ЦБ понизил курс доллара на 19 ноября до 81,05 рубля МОСКВА, 18 ноября. /ТАСС/. Банк России установил на 19 ноября 2025 г. официальный курс доллара на уровне 81,0547 руб., что на 8 коп. ниже предыдущего […]
МФР-тренировка: что это, польза для организма, упражнения Делимся комплексом упражнений на проработку зон всего тела. Причиной перенапряжения мышц могут стать как тренировки, так и сидячая работа или даже неправильная поза во время […]