Организм буквально переходит в спящий режим. Психолог Ирина Бенетт рассказала о признаках выгорания от работы.

Для поддержания здоровья мозга и высокой работоспособности важно соблюдать правильный баланс питательных веществ в каждом приёме пищи. Такую рекомендацию дал врач Никита Гурьянов, описав «формулу идеальной тарелки».

Прохладный воздух способствует лучшему засыпанию, но может иметь и опасные последствия.

Эта пища оказывает огромное влияние на кровь и ткани. Диета большинства людей составлена из кислотных продуктов — мяса, сахара, выпечки, фастфуда.

Регулярное употребление бабл-ти может привести к развитию серьёзных метаболических заболеваний. Об этом рассказала в беседе с Life.ru заместитель главного врача НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, диетолог Елена Игнатикова.

Популярная азиатская кухня может нанести серьёзный вред здоровью людей, не привыкших к такой пище с детства. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила врач-диетолог Наталья Мизинова.

В материале узнаете, какой рацион помогает избавиться от ощущения тяжести в животе.

Важно помочь организму. Врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов София Черкасова рассказала, как легко просыпаться в тёмное время года. По словам эксперта, в этом поможет специальный светобудильник.