Раскрыто, как сделать тренировку максимально эффективной после 40 лет Опубликовано 20 июня, 2024 автором Ferra.ru После 40 лет заниматься в спортзале нужно уже не так, как в 20. Тренер Джаррод Ноббе объяснил, какие изменения нужно внести в тренировки, чтобы они оставались эффективными.