Быстрая прогулка, упражнения с отягощениями: как нужно заниматься спортом в 50+
Физические упражнения вне зависимости от возраста — это основа для поддержания здорового мозга и тела. Когда же вам уже за 50, то важно тренироваться для достижения долголетия.