а как все же можно восстановить обмен веществ и ускорить метаболизм?

Питайтесь правильно

Еда сама по себе ускоряет обмен веществ. Это вовсе не значит, что если раньше вы ели всего 300 г еды в день, то теперь нужно съедать 3 кг. Близко 10% калорий, сжигаемых вами за день, приходится на переработку еды. Многие диеты не зря предусматривают 4-х и 5-ти кратный прием пищи, небольшими порциями.

Причины замедленного обмена веществ

К источникам неправильного метаболизма относят:

  • жесткие диеты с низкой калорийностью;
  • несбалансированный рацион;
  • отсутствие завтрака;
  • стрессы, нехватку сна;
  • дефицит витаминов и минеральных веществ;
  • болезни ЖКТ острого или хронического течения;
  • недостаточное поступление жидкости.

Проблема замедления обменных процессов может быть связана с гиподинамией – недостаточными физическими нагрузками.

Больше и с удовольствием двигайтесь

Чем бы вы ни увлекались: велосипедными прогулками, плаванием, танцами, бегом трусцой — все эти процедуры помогают сжиганию жира, причем, ещё и в течение часа после того, как вы их заканчиваете. Лучше всего процесс происходит при силовых упражнениях по накачиванию мышц — ведь мышечные ткани требуют калорий, даже оставаясь в полном покое.

Да-да, если кто-то об этом не знал — у мужчин с развитой мускулатурой активно сжигаются калории, даже когда они просто сидят перед телевизором. Поэтому стоит и женщинам попробовать немножко нарастить мышечную массу, с целью стимуляции своего неповоротливого обмена веществ. Только не бегите сразу же за дорогущими абонементами в фитнес-залы! Две бутылки с водой в руки (если нет гантелей) — и вперед! Главное — оторваться от дивана!

Показания и противопоказания к применению препаратов

Существует несколько типов лекарственных средств, помогающих ускорить метаболизм.

К ним относятся:

  • жиросжигающие;
  • снижающие аппетит;
  • стимулирующие обменные процессы медикаменты;
  • диуретики и слабительные;
  • поливитаминные комплексы.

Наибольшего эффекта от применения таблеток для улучшения метаболизма можно достичь, если сочетать прием таких препаратов с увеличением физической активности и соблюдением принципов здорового питания или диеты.

Таблетки для улучшения метаболизма принимаются только по рекомендации терапевта и после консультации диетолога.

В программу терапии входят:

  • увеличение физических нагрузок;
  • соблюдение питьевого режима;
  • полноценный сон;
  • достаточный отдых.

Жиросжигатели

Препараты ускоряют процессы обмена за счет быстрой переработки жирных кислот (липотроники), повышения температуры тела (термогеники). Лекарства изготавливаются из натуральных и синтетических компонентов.

Средства подразделяются на две подгруппы:

  • воздействующие на центр насыщения в гипоталамусе;
  • разбухающие при попадании в желудок.

Оба вида препаратов принимают участие в метаболизме за счет выработки определенных гормонов или дополнительных ферментов.

В подгруппу лекарственных средств включены биологически активные добавки и таблетки, изначально предназначенные для терапии отдельных патологий. Они специально разрабатывались для ускорения метаболических процессов.

Препараты не оказывают непосредственного влияния на обменные процессы, используются для выведения скопившейся жидкости в тканях и освобождения кишечника от каловых масс. Назначаются при интоксикации и зашлакованности организма, параллельно ускоряя биохимические процессы.

Скорость метаболизма напрямую зависит от поступающих вместе с пищей полезных веществ. Поливитаминные комплексы компенсируют недостатки несбалансированного питания, улучшая обмен веществ.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

БАДы и медикаментозные средства помогают решить проблему замедленных обменных процессов. Список лучших препаратов составлен на основе наблюдения пациентов, проходивших с их помощью курс терапии по борьбе с ожирением. Таблетки для улучшения метаболизма продаются в аптеках. Разница в цене зависит от региона продажи.

L-карнитин

Препарат расщепляет жировые клетки до глюкозы, которая используется организмом в качестве энергии. Без дополнительных физических нагрузок эффективность средства будет минимальной.

Стоимость препарата зависит от производителя, аптечной сети, места продажи:

  • в Москве – 155-1200 руб.;
  • в регионах – 148-1942 руб.

Ксеникал

Препарат снижает активность желудочных липаз, обладает низким уровнем абсорбции, не концентрируется в крови. Эффективное похудение достигается за счет уменьшения всасывания жиров. Продолжительное использование препарата может привести к проблемам с усвоением витамина К, А, бета-каротина.

Средняя стоимость за упаковку Ксеникала:

  • в Москве – 789-3483 руб.;
  • в регионах – 796-3500 руб.

Пиколинат хрома

БАД уменьшает потребность организма в глюкозе, снижает аппетит. Средство рекомендуется для приема любителям сладкого.

Средняя цена за препарат:

  • Москва и область – 167-245 руб.;
  • регионы – 151-176 руб.

Редуксин

БАД является дополнительным источником линолевой кислоты, помогает снизить жировую массу тела. Наибольший эффект от терапии достигается при соблюдении диеты и регулярных спортивных тренировок.

Средняя стоимость Редуксина:

  • в Москве – 999-7750 руб.;
  • по регионам – 1199-6900 руб.

Эхинацея

Препарат укрепляет иммунитет, ускоряет обменные процессы. Рекомендуется для профилактики простудных заболеваний, снижения веса.

Цена Эхинацеи зависит от формы выпуска (в каплях, таблетках):

  • в Москве – 86-24330 руб.;
  • в регионах – 24,5-13195,5 руб.

Турбослим

Линейка включает 21 разновидность БАДа. Средство улучшает работу кишечного отдела, процессы обмена, подавляет аппетит.

  • Москва и область – 36-1467,5 руб.;
  • по регионам – 61-2087 руб.

Лецитин

БАД восполняет дефицит фосфолипидов, нормализирует сердечно-сосудистую деятельность. Прием препарата ускоряет выведение жиров из организма.

Цена за упаковку:

  • в Москве – 78,64-891 руб.;
  • в регионах – 78,64-1093,68 руб.

Липонорм

Средство рекомендуется к приему при избыточном поступлении углеводов и липидов. Препарат является гомеопатическим, с дренажным действием.

При использовании ускоряются процессы расщепления подкожного жира, выводятся шлаки.

Цена за упаковку:

  • в Москве – 284-459 руб.;
  • в регионах – 284-459 руб.

На август 2019 года Липонорм отсутствует в свободной продаже, привозится под заказ отдельными интернет-аптеками.

Глюкофаж

Относится к препаратам, использующимся для терапии сахарного диабета 2 типа. С его помощью регулируется количество содержащейся в крови глюкозы, средство может применяться для похудения. Прием Глюкофажа не влияет на выработку инсулина, он не провоцирует гипогликемию у здоровых пациентов. Уменьшение массы тела достигается за счет снижения выработки глюкозы печенью.

Стоимость упаковки:

  • Москва и область – 124,44-656,67 руб.;
  • регионы – 118,11 – 663,78 руб.

L-тироксин

Средство назначается пациентам с дисфункцией щитовидной железы. При использовании ускоряются обменные процессы, останавливается быстрый набор веса.

Цена препарата:

  • в Москве – 100-170 руб.;
  • в регионах – 89-171 руб.

Для улучшения метаболизма можно использовать поливитаминные препараты. Достаточное количество витаминов и минералов нормализирует работу органов внутренней секреции, улучшает обменные процессы. Таблетки принимают строго по инструкции производителя – нарушение требований может стать причиной гипервитаминоза.

«Витрум»

Поливитаминный препарат, в состав которого входит 17 минералов и 13 витаминов.

Средство рекомендуется к приему при гиповитаминозе, несбалансированном питании, при интенсивных физических и умственных нагрузках, после перенесенных болезней.

За счет активных веществ ускоряются процессы метаболизма, регулируется работа иммунной системы.

Цена за упаковку:

  • в Москве – 444,21-1841,05 руб.;
  • в регионах – 450,84-1883,05 руб.

«Центрум»

Поливитаминный комплекс необходим для восполнения дефицита полезных веществ. Препарат регулирует обмен фосфора и кальция, жиров, углеводов и белков, укрепляет костные ткани.

Средняя стоимость «Центрума»:

  • в Москве – 450-1650 руб.;
  • в регионах – 501-544 руб.

«Мегаслим»

Специальный препарат для похудения, помогает ускорить сжигание жиров. Средство подавляет аппетит, выводит токсические вещества и шлаки из организма.

Уникальный состав «Мегаслима» помогает избежать провисания кожи при сбросе веса, головных болей, чувства усталости.

Стоимость упаковки:

  • Москва и область – 280,74-357 руб.;
  • регионы – 280,74 руб.

«Дуовит»

Мультивитаминный комплекс борется с железодефицитной анемией, дефицитом кальция. Предупреждает преждевременное старение, защищает от стрессов, ускоряет обменные процессы в организме.

Стоимость упаковки:

  • в Москве – 156-1198 руб.;
  • в регионах – 184-478 руб.

«Селмевит»

Состоит из 11 витаминов и 9 минералов, помогает бороться со стрессами, дефицитом полезных веществ. Препарат назначается в послеоперационном периоде, после травм, при обострении хронических заболеваний.

Средняя цена:

  • в Москве – 187,78-358,89 руб.;
  • в регионах – 187,33-362,44 руб.

Препарат разработан для людей, ведущих активный образ жизни. Комплекс веществ, входящих в его состав, стимулирует энергетические процессы, улучшает трофику тканей, корректирует метаболизм, повышает общий тонус.

Средняя стоимость:

  • в Москве – 390-500 руб.;
  • в регионах – 391-508 руб.

«Турбослим»

Линейка из 21 препарата помогает избавиться от лишнего веса. БАД улучшает иммунитет, укрепляет нервную систему, нормализует работу ЖКТ.

Средняя стоимость:

  • в Москве – 36-1477 руб.;
  • в регионах – 51-1477 руб.

«Доппельгерц Актив»

Средство предназначено для восполнения дефицита минералов и витаминов. Его компоненты нормализуют жизнедеятельность клеток: ускоряют процессы регенерации и метаболизма.

В линейку препаратов входят комплексы для похудения, поливитамины, Омега-3.

  • Москва и область – 226-446,32 руб.;
  • регионы – 237-467 руб.

Предназначен для экстремального сброса веса: 3 кг за 72 ч. Очищение организма происходит за счет мочегонного и слабительного эффекта.

Стоимость в аптеках:

  • Москва – 593-635 руб.;
  • регионы – 585-626 руб.

«Алфавит Диета»

Рекомендуется к приему при недельном голодании, жесткой диете с исключением отдельных продуктов.

БАД назначается после тяжелых болезней, при сушке организма перед спортивными соревнованиями. Цена за упаковку в Москве и регионах – 206,65 руб.

«Солгар»

Товарная линейка делится на растительные средства, минералы, витамины, БАДы. В состав не входят красители, сахар, крахмал, консерванты и химические добавки. Препараты помогают ускорить обменные процессы, нормализовать работу внутренних систем и органов. Средние цены по Москве и регионам – 444-5410 руб.

Таблетки для улучшения метаболизма не рекомендуется использовать без назначения врача-терапевта.

Показания Противопоказания
Нерациональное питание Сердечно-сосудистые и онкологические заболевания
Анемия, булимия Беременность, грудное вскармливание
Сахарный диабет Пациенты до 16 и после 60 лет
Гормональные расстройства и ожирение Гипертоническая болезнь, тиреотоксикоз
Гиподинамия, недостаточный сон Патологии ЖКТ, мозгового кровообращения, почек
Компульсивное переедание Глаукома, дисфункция печени
Гиповитаминоз, обезвоживание Бессонница, психические болезни

Перед началом курса терапии пациент должен посетить консультацию диетолога или терапевта. Врач подберет подходящий комплекс по результатам диагностического обследования.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Самостоятельное применение средств для активизации процессов обмена может спровоцировать:

  • хроническую аллергию;
  • психические расстройства;
  • поражение периферической нервной системы;
  • потерю мышечной массы;
  • депрессию;
  • дисфункции почек, сердца;
  • формирование геморроидальных узлов.

Показания

Не секрет, что многие ищут лекарство не столько для ускоренного обмена веществ, сколько для похудения. Действительно, если наладить одно, придёт в норму и другое. Но не только лишний вес может стать показанием для приёма подобных таблеток. Состояний и условий, требующих его разгона, гораздо больше:

  • невозможность правильного и регулярного питания (в связи с тяжёлой болезнью или условиями работы);
  • отсутствие достаточного ночного отдыха (например, из-за работы по сменам);
  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • гормональные расстройства;
  • булимия;
  • гиподинамия;
  • обезвоживание организма;
  • компульсивное переедание;
  • гиповитаминоз.

Однако напоминаем, что самостоятельно решать, можно вам принимать их или нет, ни в коем случае нельзя. Это прерогатива исключительно врача. Для первичной консультации можно обратиться к терапевту или эндокринологу.

Противопоказания

Многочисленные и преимущественно одни и те же противопоказания для подобных таблеток обусловлены двумя факторами.

Препараты с сибутрамином (запрещен во многих странах), обладают самым внушительным списком побочных эффектов

Во-первых, метаболизм затрагивает работу определённых органов. И если слишком его ускорить, он может им навредить. В первую очередь это касается ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и печени.

Во-вторых, не стоит забывать, что это аптечные препараты, которые разработаны для воздействия на конкретный орган или систему. Но остальные при этом могут пострадать от их побочных свойств. Так что все они далеко не безопасные, если не соблюдать следующих противопоказаний:

  • аллергия на действующее вещество;
  • беременность, лактация;
  • возраст до 16 и после 60 лет;
  • гипертония;
  • гормональный сбой, тиреотоксикоз, феохромоцитома;
  • любые заболевания ЖКТ;
  • мигрень, проблемы с мозговым кровообращением;
  • неправильное функционирование почек;
  • одновременный приём других препаратов;
  • онкология;
  • психические расстройства, бессонница;
  • патологии печени;
  • восстановительный период после затяжных болезней;
  • глаукома;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Относительной безопасностью отличаются БАДы, так как они всё-таки не являются лекарствами. Однако их эффективность подвергается сомнениям. Неизвестно, как отразятся на метаболизме все эти экзотические гуараны и сенны александрийские.

Список

Некоторые препараты, которые ускоряют обмен веществ (читайте — способствуют похудению):

  • Адипозин
  • Аспаркам
  • Бупропион
  • Гарциния Форте
  • Глюкофаж
  • Голдлайн Лайт
  • Дихлорфенамид
  • Золотой шарик
  • Идеал
  • Индапамид
  • Карнивит Q10
  • Клопамид
  • Ксеникал
  • Лида
  • Линдакса
  • Липоксин
  • Лираглутид
  • Л-карнитин
  • Лоркасерин
  • Меридиа
  • Метаболайн
  • Мидамор
  • Налтрексон
  • Орлистат
  • Прамлинтид
  • Редуксин
  • Римонабант
  • Сибутрамин
  • Слимия
  • Топирамат
  • Фентермин
  • Фепранон
  • Флуоксетин
  • Фуросемид
  • Хлорталидон
  • Эксенатид Баета
  • Этакриновая кислота
  • Эфедрин с кофеином

Рейтинг лучших

Лучшие лекарственные препараты способные «разогнать» метаболизм

Из данного списка можно выделить десятку лучших: эти лекарственные препараты нередко рекомендуют сами эндокринологи, да и положительных отзывов в отношении их эффективности гораздо больше, чем отрицательных.

Уж если и приобретать что-то, то из этого рейтинга. По крайней мере, они одобрены специалистами и, действительно, эффективны.

Советы по применению

Прежде чем принимать любые лекарственные средства, ознакомьтесь с основными рекомендациями по их употреблению. Это позволит избежать неприятных последствий.

Запишитесь на приём к эндокринологу и узнайте, так ли вам необходимо принимать эти таблетки. Посоветуйтесь с ним насчёт конкретного препарата, который вы выбрали. Без его разрешения даже не пытайтесь его употреблять.

Внимательно ознакомьтесь с инструкцией к лекарству или БАДу. Помните, что указанные в ней дозировки предназначены для лечения определённого заболевания, которого у вас нет. Поэтому уменьшите их на 1 таблетку.

Подобного рода средства зачастую имеют свойства накапливаться в тканях и вызывать интоксикацию организма. Чтобы этого избежать, нужно наладить питьевой режим. Суточная норма потребления чистой воды высчитывается индивидуально: 30 мл х вес в кг.

Начав принимать препарат, внимательно следите за любыми изменениями в своём самочувствии. Проявились и не исчезают побочные эффекты — прекратите приём и пройдите дополнительное обследование у врача. Если через пару недель никаких изменений не будет, нет смысла травить организм дальше.

Если не знаете, как именно действуют данные таблетки, старайтесь пить их в первой половине дня. Как правило, ускорение метаболизма может быть чревато чрезмерной возбудимостью (что помешает уснуть) и мочегонным эффектом.

Если хотите добиться максимального эффекта, нормализуйте питание: уберите из рациона вредные продукты, питайтесь часто, но дробно, уменьшите количество потребляемых калорий. Это же касается и двигательной активности: помогут регулярные занятия спортом. По крайней мере, найдите время и силы хотя бы для утренней зарядки.

С одной стороны, аптечные препараты сертифицированы и более безопасны, чем БАДы с их непроверенным действием. С другой, мы уже говорили, что каждый из них предназначен для лечения заболеваний, а не ускорения обмена веществ. Так что сделать непростой выбор между ними должны вы сами (лучше совместно с врачом).

Если вы ищите таблетки, которые ускоряют обмен веществ, подумайте хорошенько перед тем, как начать их пить. Если на это нет разрешения врача, вы рискуете ухудшить ситуацию, неправильно подобрав препарат. Замедленный метаболизм — не заболевание, а индивидуальная особенность организма. Его не лечат, а воздействуют на него посредством изменения образа жизни: питания в первую очередь, двигательной активности, эмоционального настроя. Если поймёте это — исправить ситуацию будет гораздо проще.

Читайте также: «Продукты ускоряющие обмен веществ».

Массаж и посещение сауны

Даже простым самомассажем в домашних условиях вы можете заметно улучшить обменные процессы в организме. Что уж говорить о профессиональном массаже, таком, как антицеллюлитный, вакуумный, спортивный, лимфодренаж — все они прекрасно стимулируют кровообращение и могут служить одним из ответов на вопрос «как ускорить метаболизм?

Пейте больше воды

Вода — один из главных участников обменных процессов в организме человека. Она привлекает к участию в процессах метаболизма отложенные жиры, а также подавляет аппетит. Недостаток воды способен значительно замедлить обмен веществ, поскольку печень в такой ситуации станет работать на восполнение водного баланса, а не на сжигание жиров. Кроме того, это сохранит вашу кожу от появления морщин.

Личный опыт

  • Олька

Подружитесь с ароматерапией и станьте оптимистом

Эфирное масло из можжевельника хорошо помогает от мышечных болей, способствует расширению сосудов и тем самым помогает ускорению обменных процессов. Совмещайте полезное с приятным — просто вдыхайте этот запах или добавляйте его в массажный крем. Избегайте стрессовых ситуаций — из-за них освобождаются жировые кислоты, перераспределяясь по кровеносной системе и откладываясь в виде залежей жира.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх