38 лет, для женщины, это возраст для чего?

Меган Мерфи – основательница и редактор ресурса «Feminist Current» — самого авторитетного феминистского издания в Канаде, писательница и журналистка. К своему 36-му дню рождения она подготовила полусерьезный-полушутливый список: что для женщины важно осознать в 36 лет.

Многие люди и многие вещи в жизни злы и глупы

Ничего, кроме известной истины я не сказала. К 36 годам почти все вас уже разочаровали. Люди часто оказываются придурками, которые доводят вас до слез, до белого каления и до ручки. 36 лет — возраст освобождения для женщины, потому что теперь вы уже знаете наверняка, что большинство людей — безнадежно глупы, и речи их глупы, и смеются они над шутками про оральный секс, а расистские их замечания не есть таковыми, только потому что они же «не на самом деле это имели в виду». Они думают, что они — интересные личности, потому что один раз они запостили в Facebook что-то о буллинге, а вообще личность определяется по татуировкам.

Вам не нужно быть милыми и вы не обязаны ими быть

Женщинам всю жизнь твердят, что надо быть милыми, а в действительности это значит: «Прогибайся ниже!». «Быть милой» для женщины — это не столько быть сострадательным и добрым человеком, сколько не сопротивляться сексуальным домогательствам, притворяться, что мизогиния — это смешно, не высказывать вслух свое мнение. На самом деле, «быть милой» значит намного меньше, чем быть порядочным человеком и бороться с несправедливостью. Проблема в том, что если ты — порядочная и борешься с несправедливостью, то милой быть практически невозможно. Потому что когда вы нарушаете статус-кво, то очень многие люди вокруг начинают нервничать и сердиться, а, следовательно, вы им совсем не нравитесь. Люди, которые любят статус-кво, любят только тех людей, которые его поддерживают. Если для вас важно нравиться окружающим, то, пожалуй, правильных вещей вам никогда не сделать. Если у вас есть ваше мнение и оно отличается от «Это же мальчики!» или «Ты же девочка!», то людям вы нравиться не будете. Я хочу сказать, что, конечно, надо быть доброй к вашим друзьям и к людям, которые воистину вас ценят, к хорошим людям, которые не пытаются подавить вас, а на остальных просто наплюйте. Люди думают, что «сочувствие», «уважение» и «быть милой» — это одно и то же. А это совсем не так.

— Читайте также: Почему женщинам не стоит стремиться нравиться всем

Любовь, брак и гетеросексуальные отношения не сделают вас более состоявшейся и счастливой

Во-первых, никто не может «сделать вас счастливой». Вообще — счастье — глупая идея, которая обрекает людей на провал (на не-счастье). Нет, вы можете искать то, что вас вдохновляет, удовлетворяет, радует, но никто не может быть просто «счастлив» постоянно. Если кто-то утверждает о себе противоположное, то он либо лжет, либо уходит от реальности. Не поймите меня превратно, я не злюсь, не грущу и не депрессую все время, даже, наоборот, — я почти всегда довольна жизнью. Но искать вечного счастья — глупо. Особенно в мире, который заставляет людей 80% их жизни проводить на работе, которую они ненавидят, зарабатывая деньги для кого-то другого, постоянно пытаться имитировать богов красоты и стоять у плиты каждый божий день.

Возвращаясь к моей мысли: вы серьезно думаете, что если станете половинкой в гетеросексуальной паре, вы сразу станете так счастливы, как вам об этом рассказывает общество и Голливуд? Да нет, конечно. Во-первых, потому что в основном мужчины — они мужчины. Постарайтесь осознать… они мужчины, воспитанные как мужчины в мире, который говорит им, что у них есть привилегии. Именно поэтому мужчина, конечно, может быть добрым и хорошим, но и запросто может продемонстрировать такое поведение, наблюдая которое вы напомните себе: «Ну, да, я — женщина, которая живет с человеком, который всю жизнь свою провел, занимая более сильную позицию и в отношении меня, и в отношении моих сестер, и он никогда не поймет, что значит — быть женщиной».

Я не говорю, что иметь позитивные и нежные отношения с мужчиной невозможно. Но это очень трудно. Только, пожалуйста, никогда не думайте, что трудно, потому что с вами что-то не так. Я продолжаю делать эту ошибку и спрашиваю себя: «Что со мной не так? Я что — не способна поддерживать близкие отношения с мужчиной?» Хотя, на самом деле, удивительно, как женщинам это вообще удается… Возможно, потому что она заглатывает этот крючок в виде бессмыслицы насчет «мужчин с Марса», а с крючком и леску, и поплавок. Патриархат делает гетеросексуальную любовь близкой к невозможному. Так что просто старайтесь жить так, как хотите, есть в вашей жизни мужчина или нет. И помните: присутствие мужчины в вашей жизни необязательно имеет позитивный эффект на вашу жизнь. Частенько бывает как раз наоборот.

Ешьте овощи

Я не ела овощей годами, пока жила сама. Мои родители подвергали меня пыткам, заставляя есть здоровую еду, когда я была ребенком. Коричневый рис! Морковь! Хлеб из злаков! Никогда ничего из фаст-фуда, нет рафинированным сахарам. Настоящий сыр! И арахисовое масло — такое со слоем жидкого жира в два пальца толщиной на поверхности, а не легкое и воздушное как десерт. Мой отец даже делал свой йогурт!

Это была моя жизнь до 18 лет, а после освобождения я решила, что буду питаться пиццей и пончиками пока не сдохну. Так я и делала довольно долго, а потом решила, что хватит притворяться 14-летним мальчиком и узнала, что благодаря овощам мои тело и разум чувствуют себя намного лучше. Мне понадобилось всего-то 30 лет, чтобы понять, что вегетарианская кухня — это весело, а здоровая еда — это здорово. Я иногда делюсь своими знаниями по этому вопросу, но вы наверняка уже все знаете, потому что вы же не упрямые дети, которые думают что плавленный сыр = свобода.

Не верьте продавцу обувного магазина, который уверяет вас, что слишком узкие туфли «разносятся»

Они не разносятся. И пока вы будете пытаться их «разносить», они жутко натрут вам ноги и искривят пальцы. Покупайте удобные туфли, и это сделает вашу жизнь лучше. Неудобные туфли — это бессмысленная трата жизни (от которой страдает только женщина). Не дайте вас уговорить и купить слишком большие туфли. «Подложите стельку!» — это не решение проблемы больших туфель, они такими и останутся. Доверяйте себе, а не человеку. который пытается вытянуть из вас деньги.

Цените отношения с подругами, которых у вас имеется в достаточном количестве

Будучи женщинами, нам иногда бывает необходимо поговрить с другими женщинами. Нам нужны люди, на которых мы можем положиться. У меня есть друзья-мужчины, и они чудесные, но я не могу с ними говорить, если я несчастна в любви или у меня проблемы с парнем (то есть я цинична в вопросе отношений с мужчинами, но я частенько их завожу). Мужчины не могут понять, что значит быть женщиной, а потому нередко дают глупейшие советы. Я не знаю, чтобы я делала, если бы у меня не было другой женщины, с которой можно поговорить о трудностях женской жизни в мужском мире. Я бы с ума сошла.

Популярность — это для старшеклассников и героев кино

Точно так же, как и вопросе о том, что бы «быть милой», в 36 лет, я надеюсь, вы уже поняли, что «популярность» — это глупо. Какая разница, что думают о вас завсегдатаи социальных сетей? Как я уже говорила — большинство их — ограниченные персоны, которые освоили искусство делать селфи, позируют в соблазнительной одежде с оружием или на мотоцикле, набивают себе татуировки с глубокомысленными изречениями или отращивают бороду, чтобы казаться круче. Чтобы быть популярной, нужно быть искусственной, вы что, хотите притворяться до конца жизни? Нет же! Эти люди ужасно неуверенны в себе и еще десятки лет будут продолжать искать смысл жизни в винтажных футболках и низкокалорийных диетах. Это печаль.

Вам необязательно должен нравится секс или порно, или стриптиз, или бурлеск

Пора покончить с культом порно в культуре. Желая казаться расрепощенными и сексуальными (читайте: сексуализированными), вы станете популярными. Это потому что мужчинам нравится думать, что их мизогиния — прикольная, и потому что становясь на сторону мужчин в этом вопросе вы почувствуете некоторый социальный комфорт как результат патриархального устройства мира. Но! Теперь вам 36 и вам не нужно притворяться, что вещи, которые дегуманизируют вас и других женщин, ужасно вас заводят. У вас есть полное право чувствовать любой уровень неловкости или отвращения к порно-культуре, в которой мы живем. С вами все правильно, а вот совсем неправильно — с теми, кто говорит вам, что вы «неприкольная» или «закрепощенная», или «фригидная» только из-за того, что вы считаете, что женщина — это человек, а не собственность или аксесуар. Это абсолютно нормально — не наслаждаться собственным угнетением. разговаривайте с другими женщинами на эти темы, вы увидите, что в своих мыслях вы не одиноки.

Заведите собаку

Я думаю, объяснять этот совет не надо, но вдруг кому-то невдомек, почему собаки меняют жизнь к лучшему, вот фотография моей собаки.

Теперь мы готовы к еще одному году саркастических издевок над мужчинами! Солидарность и обнимашки форэва, сестры!

Вы можете остановить время. И даже обратить его вспять. Ваши волосы, руки и кожа могут выглядеть моложе, и для этого не нужно прибегать к услугам пластических хирургов, посещать элитные салоны красоты или тратить деньги на дорогостоящие кремы.

Но на самом деле все, что нужно знать о том, как выглядеть моложе своих лет, это изучить свои привычки и заменить некоторые из них простыми антивозрастными ухищрениями. Вот вам 17 хитростей, благодаря им вы будете выглядеть младше.

Наносите солнцезащитный крем ежедневно

Дерматологи не перестают напоминать: чтобы выглядеть моложе, солнцезащиный крем нужно наносить ежедневно. Согласно многолетним исследованиям, люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют гораздо медленне,й чем те, кто наносил крем лишь время от времени.

SPF-фактор 30 – золотой стандарт дерматологии. Наносите его каждый день и не скупитесь. Большинство из нас использует лишь четверть необходимого количества. Покрывайте лицо толстым слоем солнцезащитного крема ежедневно.

Уменьшайте «дозы» пудры

Особенно это касается пудры компактной. Она, конечно, в первый момент здорово выравнивает лицо, но чем дольше пудра лежит у вас на коже, тем сильнее она забивается в морщинки. Это делает их более заметными, а значит, старше.

Лучше используйте bb-крем и корректор, чтобы скрыть локальные проблемы. А пудру используйте только для жирных участков, если такие есть, и только рассыпчатую.

Используйте автозагар

Загорелое лицо — это всегда красиво и «ровно». Не говоря о том, что автозагар скроет многие пигментные пятна, которые часто появляются на коже после 30 лет.

А уж если пользуетесь пудрой (что не лучший вариант, почему – см. выше) то используйте ту, что с «бронзовым» эффектом, и не обильно — наносите ее только на лоб, нос и щеки. И не прилагаемым к пудренице спонжем, а большой кистью или пуховкой.

Пользуйтесь кремом для рук

Кожа на тыльной стороне ладоней очень тонкая. И это делает ее склонной к преждевременному старению. Сухой воздух лишает кожу влаги, из-за чего ваши руки выглядят даже старше вашего реального возраста.

Выход? Регулярно пользуйтесь кремом для рук. Лучше, если он тоже будет солнцезащитным, потому что солнечные лучи способствуют появлению на коже пигментных пятен и морщин — а это один из главных возрастных признаков.

Избегайте продуктов, окрашивающих зубы

Здоровые белые зубы – первый признак молодости. Темная, острая, клейкая пища вроде соуса барбекю или соевого соуса – главный виновник окрашивания зубной эмали. Красное вино, кофе и кола тоже оставляют на зубах пятна и портят их внешний вид.

Между тем, «спасение» зубов может быть не только простым, но и вкусным. Вместо соуса барбекю приправьте куриную грудку с соусом сальса из манго или ароматными травами. Откажитесь от колы в пользу простой минеральной воды.

И, что очень важно, мало кто знает, что зеленый чай окрашивает зубы даже больше некоторых сортов чая.

Откажитесь от ярких оттенков в макияже

Некоторые цвета делают нас солиднее и только подчеркивают морщинки. Так что откажитесь от яркого мейк-апа в пользу натуральных оттенков.

В первую очередь это такие, как беж, прозрачный блеск, черная тушь. Умоляю, не надо кричащих голубых глаз и ярко-розовых губ.

Чтобы выглядеть молодо, нужно быть здоровой, а, значит, важно не просто «замазывать» морщины, а правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и улыбаться.

Реже используйте нагревающие волосы приборы

Женщина с блестящимим и объемными волосами, безусловно, выглядит моложе. Но из-за использования плоек, утюжков и фенов волосы могут стать тусклыми, потерять объем и — следовательно — сделать вас визуально старше.

Чтобы этого избежать, дайте волосам отдых. Два дня в неделю не пользуйтесь никакими нагревающими приборами. Позвольте волосам высохнуть самостоятельно или вовсе не мойте в этот день голову. При необходимости воспользуйтесь сухим шампунем. Такой нехитрый прием на самом деле поможет вам выглядеть моложе.

Красьте ногти

Ваш реальный возраст чаще всего выдает не ваше лицо, а ваши руки. Ввести окружающих в заблуждение, заставив их думать, что вы гораздо моложе, можно… просто накрасив ногти. Наряду с ювелирными украшениями, накрашенные ногти отвлекают внимание собеседника от ваших недостатков.

Отдавайте предпочтение ярким, но глянцевым лакам.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки улучшают кровообращение, что позволяет коже выглядеть лучше и уменьшает мешки под глазами. К тому же здоровая физическая активность замедляет старение кожи. Да и вообще, когда вы в хорошей физической форме, вы, само собой, выглядите моложе.

Считайте это дополнительным поводом для ежедневной получасовой тренировки. Пусть она войдет у вас в привычку!

Ограничьте потребление соли

Соль задерживает воду в организме. Из-за этого появляются отеки, особенно под глазами (признаки позраста). Из-за чрезмерного употребления соли человек может выглядеть опухшим.

Задумайтесь о том, сколько соли вы на самом деле потребляете, ведь соль прячется повсюду – в хлебе, соусах и приправах, мясных деликатесах и даже в сладкой выпечке.

Контролируйте свою зависимость от смартфона

Отправляя сообщения и просматривая фейсбук вы постоянно наклоняете голову — от этого появляются уродливые морщины на шее. Что неудивительно — часто повторяемое движение непременно оставляет следы на вашем теле.

Задумайтесь о том, где вы чаще всего строчите сообщения. В офисе? На диване? Повесьте в этих местах фотографии ваших близких на уровне глаз, чтобы чаще выпрямляться и смотреть на них.

Ежедневно пользуйтесь ополаскивателем для рта

Если использование ополаскивателя для полости рта вошло у вас в привычку, вы на правильном пути. Зубные эликсиры убивают бактерии, удаляют остатки пищи и очищают десны. Результат – чистые белые зубы и здоровые десны.

Ешьте больше продуктов, богатых белками

Белки – это строительные кирпичики для нашего организма. Если вы хотите иметь здоровые волосы, ногти, кожу, нужно обеспечить тело строительным материалом. А для этого ваш ежедневный рацион должен содержать достаточное количество белковой пищи.

Женщинам рекомендуется употреблять около 46 граммов белков в день.

Беременным, кормящим и женщинам-спортсменкам еще больше.

На заметку: порция лосося содержит 22 грамма белков, а стакан обезжиренного молока – 8 граммов.

Поосторожнее с мокрыми волосами

Если вы отказались от использования нагревающих приборов и увеличили количество потребляемых белков, но ваши волосы при этом остались тусклыми и безжизненными, причина может быть в неправильном обращении с мокрыми волосами. В мокром виде волосы особенно уязвимы. А расчесывание мокрых волос может быть причиной ломкости и секущихся кончиков.

Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Максимум, что можно сделать – аккуратно пройтись по волосам редким гребнем с тупыми зубчиками.

Ешьте побольше зелени

Зелень – это природная зубная щетка. Богатые волокном овощи, такие как шпинат, листовой салат и брокколи, естественным образом очищают зубы. Они препятсвуют образованию зубного налета (хотя это и не отменяет необходимость чистить зубы дважды в день зубной щеткой и пастой).

Кроме того, люди, регулярно употребляющие в пищу темно-зеленые листовые овощи отличаются более здоровым цветом лица. Помните, овощи должны занимать половину вашей тарелки.

Контролируйте стресс

Стресс сказывается не только на вашем внутреннем состоянии, но и на внешности. Провоцирует воспалительный процесс в коже и усугубляет такие явления, как псориаз, экзема и угри.

В ограничении стресса важную роль играет социальная поддержка, почаще встречайтесь с друзьями, освойте несколько техник расслабления или ведите дневник.

Высыпайтесь

Во время сна в организме вырабатывается больше эстрогена и прогестерона. Эти вещества являются частью механизма регенерации кожи. Именно поэтому с утра ваша кожа выглядит более свежей.

И эти же гормоны предотвращают появление угревой сыпи.

Не засиживайтесь допоздна у телевизора или за работой, придумайте какой-нибудь вечерний ритуал, который поможет вам быстрее уснуть. Например, выпивайте перед сном кружку теплого молока с медом.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх