Потешки для детей: про еду, перед едой, во время еды

С потешками, песнями да прибаутками любое дело идет веселее! Эта истина нашла воплощение в русском народном творчестве, незыблемые шедевры которого дошли и до наших времен.

Потешки перед едой помогут настроиться на прием пищи.

Потешки во время еды помогут прежде всего маме сделать этот процесс проще, ведь дети так любят покапризничать за столом

Потешки про еду — маленькие стишки, которые познакомят ребенка с названием овощей, фруктов и прочих продуктов, и их свойствами.

Настоящее сокровище для детей и взрослых!

Потешки перед едой

Готовим с мамой:

Ладушки, ладушки,
Испечём оладушки.
На окно поставим.
Остывать заставим.
Немного погодим,
Всем оладушек дадим.
А остынут — поедим
И воробышкам дадим.

Лепим, лепим пирожки,
Замесили из муки,
Сели мы на лавочку,
Угостили бабушку,
Побежали в огород,
Там собрался весь народ,
Вот котёнку пирожок,
Вот утёнку пирожок,
И Серёжке на зубок.

Лепим мы куличи,
Круглые как личико.
Достаем из печи,
Вкусные куличики

Тушки, тутушки,
Пекла мама ватрушки,
Пекла мама ватрушки
Для любимого Ванюшки.

Ай тата, тата, тата!
Пожалуйте решета:
Мучки просеять,
Пирожки затеять.
А для нашей лапушки
Затеем оладушки,
Испечём блинка,
Покормим сынка!

Варись, варись, кашка,
В голубенькой чашке,
Варись поскорее,
Булькай веселее.
Варись, кашка, сладка,
Из густого молока,
Из густого молока,
Да из манной крупки.
У того, кто кашку съест,
Вырастут все зубки.

Ай, ту-ту, ай, ту-ту,
Вари кашку круту,
Подливай молочка,
Накорми казачка.

Моем руки перед едой с потешками:

Ты мне ручки подай,
Да с кровати вставай,
Умываться пойдём,
Где водичка найдём!

Водичка, водичка,
Умой моё личико,
Чтобы глазоньки блестели,
Чтобы щёчки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.

Ай, лады, лады, лады,
Не боимся мы воды,
Чисто умываемся,
Маме улыбаемся.

Щечки?
Мыли.
Носик?
Мыли?
А глазки?
Забыли.

От водички, от водицы
Всё улыбками искрится!
От водички, от водицы
Веселей цветы и птицы!
Таня умывается,
Солнцу улыбается!

Ах, водичка хороша!
Хороша водичка!
Искупаем малыша,
Чтоб сияло личико!

Кран, откройся!
Нос, умойся!
Глаз, купайся!
Грязь, сдавайся!

Ладушки, ладушки,
С мылом моем лапушки.
Чистые ладошки,
Вот вам хлеб и ложки!

Моем, моем трубочиста
Чисто, чисто, чисто, чисто.
Будет, будет трубочист
Чист, чист, чист, чист. (К. Чуковский)

Мыло душистое, белое, мылкое,
Мыло глядит на грязнулю с ухмылкою:
Если б грязнуля вспомнил про мыло –
Мыло его, наконец, бы отмыло.

Утром мы водичкой моем руки, личико
Плих и плюх, плих и плюх
Убегай грязь от чистюх.

Знаем, знаем – да-да-да!
В кране прячется вода!
Выходи, водица!
Мы пришли умыться!
Лейся понемножку
Прямо на ладошку!
Будет мыло пениться
И грязь куда-то денется!

Потешки во время еды

Ножками потопали:
Топ-топ-топ!
Ручками похлопали:
Хлоп-хлоп-хлоп!
Сели! Встали!
Сно-ва Се-ли!
А потом всю кашу
Съели!

Оладушки
Ладушки, ладушки!
Пекла бабка оладушки,
Маслом поливала,
Детушкам давала.
Даше — два,
Паше — два,
Ване — два,
Тане — два,
Саше — два,
Маше — два,
Хороши оладушки
У нашей доброй бабушки!

Ну и каша! Так в рот и просится!
Нос и щеки наелись досыта.
Подбородку тоже досталось.
И мизинчик попробовал малость.
Чуточку съели лобик с макушкою,
Остальное ушки докушали!

Умница Аленька,
Ешь кашку сладеньку,
Вкусную, пушистую,
Мягкую, душистую!

Каша вкусная дымится,
Леша кашу есть садится,
Очень каша хороша,
Ели кашу неспеша.
Ложка за ложкой,
Ели по немножку.

Это — ложка,
Это — чашка.
В чашке — гречневая кашка.
Ложка в чашке побывала —
Кашки гречневой не стало!

Погляди, к твоей тарелке
Из лесов сбежались белки!
Съели булку, съели кашу
И глядят на дочку нашу!
С аппетитом белки ели
И Сашуньке съесть велели.
Доченька послушала
И всю кашку… скушала!

А кто кашку кушает,
Маму с папой слушает,
Вырастает сильным,
Здоровым и красивым.

Гуси, гуси! Га-га-га,
Есть хотите? Да-да-да,
Каши манной с молоком? Неееет.
Ну а что же вам? Конфееет

Люли, люли, люленьки,
Прилетели гуленьки,
Стали гули говорить:
«Чем нам Машеньку кормить?»
Один скажет: «кашкою»,
Другой – «простоквашкою»,
Третий скажет – «молочком,
И румяным пирожком».

Люли, люли, люли
Люли, люли, люли,
Прилетели гули,
Стали гули ворковать,
Стали гули хлопотать:
Залетели в уголок,
Зажигали огонек,
Стали кашку варить,
Стали Машу кормить

Пошел котик на торжок
Пошел котик на торжок,
Купил котик пирожок.
Пошел котик на улочку,
Купил котик булочку.
Самому ли съесть,
Или Ване снесть?
Я и сам укушу,
Да и Ване снесу.

Утка утенка,
Кошка котенка,
Мышка мышонка
Зовет на обед.
Утки поели,
Кошки поели,
Мышки поели.
А ты еще нет?
Где твоя ложечка?
Скушай, хоть немножечко!

Наш Сережа непосед,
Не доест никак обед.
Сели, встали, снова сели,
А потом всю кашу съели.

Кто у нас любимый самый?
— Ложку первую за маму,
А вторую за кого?
— Да за папу твоего,
За кого же третью ложку?
— За веселую матрешку,

Глубоко — не мелко,
Корабли в тарелках.
Луку головка,
Красная морковка,
Петрушка, картошка,
Крупки немножко.
Вот кораблик плывет,
Заплывает прямо в рот!

Супчик ели,
Супчик ели,
Поскорей бы супчик съели!
Много кушать?
Ну так что ж,
Ай да супчик! Ай , хорош!

Тили-час, тили-час
Вот обед у нас сейчас
Скушаем за маму ложку,
Скушаем за папу ложку,
За собачку и за кошку,
Воробей стучит в окошко,
Дайте ложечку и мне…
Вот и кончился обед.

Потешки про еду для детей

Супчик

Кирилл Авдеенко

Супчик ели,
Супчик ели,
Поскорей бы супчик съели!
Много кушать?
Ну так что ж,
Ай да супчик! Ай , хорош!

Молочко

Ложки

Ай, туки, туки, туки.
Застучали ложки,
Застучали ложки
Заиграли ложки:
Тук-ток, тук—ток,
Скоро Тимочке годок!

Морковка

Кирилл Авдеенко

В огороде шум-шум-шум,
Зайка-зайка: хрум-хрум-хрум,
Прыг-прыг-прыг по пням, по пням,
Съел морковку — ням-ням-ням!

Яички

Кирилл Авдеенко

Куры-куры: «Ко-ко-ко!
Мы снесли яички;
Ку-ку-кушайте, ко-ко,
Детки-невелички!»

Творожок

Кирилл Авдеенко

Мяско

Кирилл Авдеенко

Мы гуляем, мы гуляем!
Погуляем — поглядим,
Аппетит как нагуляем
Мяско вкусное съедим!

Малинка

Кирилл Авдеенко

Раз малинка, два малинка,
Прямо у окошка;
Раз малинка, два малинка —
Целое лукошко!
Только надо рано встать,
Чтоб лукошко то собрать.

Лепешки

Пышка, лепёшка
В печи сидела,
На нас глядела,
В рот захотела.

Без блина не маслена; без пирога не именинник.
Без каши обед не в обед.
Без ложки и добрый едок станет.
Без соли и хлеб не естся. Без соли стол кривой.
Без соли невкусно, а без хлеба несытно.
Без ужина подушка в головах вертится.
Без ужина спать — собачья стать.
Без хлеба — смерть, без соли — смех.
Без хлеба и у воды худо жить. Без хлеба на воде ноги жидки.
Без хлеба не жить, да и не от хлеба (не о хлебе) жить.
Без хлеба не работать, без вина не плясать.
Без хлеба несытно, а без соли несладко.
Без хлеба святого все приестся. Калач приестся, а хлеб никогда.
Без хлеба, без соли никто не обедает.
Без хлеба, без соли худая беседа (половина беседы).
Без чашки бражки — гость гложи кость.
Бей челом Силе, чтоб поел сидя.
Блин брюху не порча.
Блин добро не один.
Блин не клин, брюха не расколет.
Богатый сядет кушать, есть что рушать.
Богатым быть трудно, а сытым немудрено.
Брашно добро на пашне.
Брюхо — глухо, словом не уймешь (что ни говори, а корми).
Брюхо — злодей: старого добра не помнит.
Брюхо — не лукошко: под лавку не сунешь.
Брюхо — не яма: ни завалить, ни засыпать (ни загатить).
Брюхо — пасть: с ним и пропасть. Брюха не залечишь.
Брюхо болит, на краюху глядит.
Брюхо не гусли: не евши, не уснет.
Брюхо не мешок, в запас не поешь.
Брюхо не мешок: его не набьешь отрепьем.
Брюхо старой дружбы не помнит.
Брюхо, что гора: как бы доплестись до двора.
Брюхо, что судья: и молчит, да просит.
Брюхом добра не наживешь. Брюхо наживешь, а брюхом ничего не наживешь.
Брюхом хлеба (или: живота) не вытаскаешь.
Брюхом хлеба не выносишь, а губами пива не выпьешь.
Было бы что поесть, а то Бог пропитает.
В блин ломоть завернуть.
В брюхе простор: что ни день, то и сыпь и лей.
В Великий пост как узлом затянуто (скороми нельзя).
В застолье скажешь, что знаешь (т. е. говори всё).
В мертвого кус нейдет, а живой как-нибудь проглотит.
В Москве калачи, как огонь, горячи.
В осень лю бого гостя потчуют молоком, а нелю бого — медом.
В печи тесно (как готовят), а в брюхе просторно.
В пирог завернешь. В пирог все годится (все уйдет).
В пост редьки хвост. Честна чесноковина да луковица.
В редьке пять еств: редечка триха, редечка ломтиха, редечка с маслом, редечка с квасом да редечка так.
В степи и жук мясо.
В сусек не пойдет, а в брюхо пойдет (не за один раз, исподволь).
В щах таракан — тот же махан (мясное).
В щучьей голове, что в холопской клети; в язевой — что в барской.
Веселая песенка: «Поесть хочу», любимая песенка: «Я спать хочу».
Весь сыт, а глаза всё голодны.
Вилкой, что удой, а ложкой, что неводом.
Вино с водой хуже воды с вином.
Волк сыро едал, да высоко прядал.
Вор горох: воду оставил, а сам ушел (т. е. жидок).
Всё вместе, а табак пополам. Хлеб-соль вместе, а табачок пополам.
Всё полезно, что в рот полезло.
Все хорошо, да не как толокно.
Всякая погудка ко хлебу годна.
Где калья (род селянки), там и я.
Где каша, там и наши. Где щи да каша, там и место наше.
Где кисель, тут и сел; где пирог, тут и лег.
Где ни сесть, так сесть, было бы что съесть.
Где оладьи, тут и ладно; где блины, тут и мы.
Где питко да едко, туда душа горит.
Где тесто (тесно), там и нам место.
Голанка да немка (брюква) хоть кого из избы выгонит.
Голод — сварливая кума: грызет, поколь не доймет.
Голод живота не пучит, а натощак веселей (свежей).
Голод и волка из лесу (на село) гонит.
Голод не сосед: от него не уйдешь. Голод в мир гонит.
Голод не тетка (не теща, не кума), пирожка не подсунет.
Голод не тетка, брюхо не лукошко.
Голод не тетка, душа не сосед (не уйдешь).
Голоден, как волк; голоден, будто век не едал.
Голодное брюхо глухо (без уха). Слышит и ухо, что не сыто брюхо.
Голодной куме хлеб на уме. Люди за хлеб, так и я не слеп.
Голодному всегда полдни. Есть хочу — и обедать пора.
Голодному не стать время разбирать.
Голодному Федоту и щи в охоту.
Голодный волк и завертки рвет (привязь оглобель у саней).
Голодный волк сильнее сытой собаки.
Голодный волк, да зубами щелк.
Голодный и в портках хлеба украдет (т. е. и одетый).
Голодный откусил бы и от камня.
Голодный француз и вороне рад.
Голодный, и владыка (и патриарх) хлеба украдет.
Голь голью, а луковка во щи есть. Голо, голо, а луковку во щи надо.
Гонит голод и волка из колка.
Горе наше — гречневая каша: есть не сможется, отстать не хочется.
Горе наше — гречневая каша: есть не хочется, да и покинуть жаль.
Горе наше, что без масла каша.
Горек, как полынь (перец, горчица).
Гореленько, пекленько, солоненько, вкусненько, холодненько, кисленько (русский стол).
Горох да репа животу не крепа. Репа брюху не крепа.
Горьким лечат, а сладким калечат.
Гречневая каша — матушка наша, а хлебец ржаной — отец наш родной.
Гречневая каша — мать наша, хлебец — кормилец.
Гриб не хлеб, а ягода не трава.
Губа не дура, язык не лопата: знают, что горько, что сладко.
Губина (грибы, овощ) не сыть, а как с нею быть?
Густая каша семьи не разгонит.
Гуща, опара по рядам направо, а ты, молочко, постой.
Гущей ребят не разгонишь.
Дадут хлебца, дадут и дельца.
Дай брюху волю — брюхо города выест.
Дай насосаться пиявке — сама отвалится.
Дал Бог ротик — даст и кусочек.
Дворянский сын с погляденья сыт.
Дворянское кушанье — два грибка на тарелочке.
Дичь во щах — а все тараканы.
Добра пора — пора вон из стола (привет при входе в дом, во время обеда).
Добра снедь и редька, коли нет рыбки.
Добрый жернов все смелет.
Добрый повар стоит доктора.
Догадлив парень: на крутую кашу распоясался.
Дома ешь, что хочешь, а в гостях, что велят.
Донеси Бог до двора, а брюхо, что гора.
Душа и редечкой напитается, а тело вологу любит.
Душа не сосед: пить-есть просит.
Дыра во рту насквозь просверлена, не наполнишь.
Дыру во рту, что выть (пора еды), то и затыкай.
Дыры в глотке ничем не зачинишь.
Дядя — требуха, съел корову да быка.
Ел мужик щи с кашей долго; положил ложку, распоясался, перевел дух, да и начал снова (прибаутка).
Ел, ел капусту, а в брюхе все пусто.
Ельник, березник чем не дрова? Хрен да капуста чем не еда?
Ем, а дела не вем. Рабочего вола на барду не ставят.
Ерши не спорое кушанье: на грош съешь, а на гривну хлеба расплюешь.
Ест (Пьет) как не своим ртом (вяло, плохо).
Ест как не в свое брюхо (много).
Ест, что бельма на лоб лезут. Прожорлив, как мешок.
Есть и читать вместе — память проглотишь.
Ешь без уклону, пей без поклону.
Ешь больше — проживешь дольше. Ешь больше — богатырем будешь.
Ешь больше теста: в брюхе есть место.
Ешь вполсыта, пей вполпьяна — проживешь век дополна.
Ешь досыта, а делай до поту. Кряхтя работай, ешь — отдувайся.
Ешь солоно, пей горько (вино): умрешь — не сгниешь.
Ешь солоно, пей кисло — и в земле не сгниешь.
Ешь щи — будет шея бела, голова кудревата.
Ешь, пока оход свеж, а завянет — не заглянешь.
Ешь, пока рот свеж, а завянет — никто в него не заглянет.
Ешь, покамест живот свеж. Ешь больше, а говори меньше.
Желудок не овчина: его не выворотишь.
Жива душа калачика чает.
Живем не мотаем, а пустых щей не хлебаем: хоть сверчок в горшок, а все с наваром бываем.
Живот крепче — на сердце легче.
Живую рыбу домой носить — не станет ловиться.
Житье блинам на поминках (где они подаются наперед, а на свадьбе после всего).
Жрет, только за ушами трещит. Жрет, как корова.
За голодного Бог заплатит.
За обедом соловей, а после обеда воробей.
Заморить червячка (т. е. закусить). В брюхо хоть лапоть вбей.
Заплати (за поросенка) грош да посади в рожь, так будешь хорош.
Здравствуйте, дружки-толоконнички, а толоконце съев, да розно всё.
Зимой без шубы не стыдно, а холодно; а в шубе без хлеба и тепло, да голодно.
Зоб крив — так птичка сыта. Набила зобок — так и чистит носок.
И калина с калачом ему нипочем.
И капуста, да лучше пуста.
И муха набивает брюхо. И муха не без брюха.
И пес перед хлебом смиряется.
И поджарый (И тонкий) живот без еды не живет.
И старая кобыла до соли лакома.
И тесно и на брюхе пресно. Смерть как есть хочется.
И худой живот, да хлеб жует.
И худой квас лучше хорошей воды.
Из боку не вырвешь. Из земли выроешь, а из боку не вырвешь.
Из горла кусу не вырвешь. Проглотил, что похоронил.
Изнимет брюхо голодуша, придет боль и ворогуша.
Испей для дружка, а поешь для себя.
Ичется с голоду, дрожится с холоду.
Кабы не зубы, так и душа бы вон.
Как голодный француз, как голодный волк.
Как медведь, лапы сосать не станешь.
Как ни тесно (на брюхе), а всё есть место.
Как пирог с грибами, так все с руками; а как плеть с узлом, так и прочь с кузлом.
Как придет беда, не пойдет на ум и еда.
Как стакан поднесешь да поленом перелобанишь, так и на ногах не устоишь (о крепости напитка).
Как ты много ешь! — Зато я много и пью!
Как удастся, а не то в животе отдастся.
Как хлеб да квас, так и всё у нас.
Как хлеба кусок, так разинул роток.
Каков ни будь урод, а хлеб несет в рот.
Каков ни есть, а хлеба хочет есть.
Каков у хлеба, таков и у дела. Все зубы целы — работник.
Какова еда — такова и хода (и наоборот).
Какова псу кормля, такова ему (его) и ловля.
Калачей покушать, песен послушать (просим).
Калачник не табачник: не даст рожка понюхать.
Капуста из куста, густа, да невкусна.
Капуста лучше пуста: хоть в брюхе не порожне.
Капуста не пуста, сама летит во уста.
Капустой пригоже, а солью вкусно.
Капусту не густу, щи пожди, а хлеб да каша давно не наша.
Карасева ушица — гостиная еда.
Каточек-каток, покатися в мой роток.
Каша — разгоня наша.
Каша наша, щи поповы (лапша дьяконова).
Кашевар живет сытее князя.
Кашица постная, да еще и без круп.
Кашу маслом не испортишь.
Квас вор: воду в жбан свел, а сам ушел (о дурном квасе).
Кержак (раскольник) все жрет особо, а винцо так вкупе пьет (раскольники не едят из одной посуды с нами).
Киселем брюха не испортить.
Кисель зубов не портит. Кисель зубам не порча.
Кисель ноги подъел. Кисель да сыта — бабья еда.
Киселю да царю всегда место есть.
Кисло и пресно вороти вместе.
Кисло пей, солоно ешь: помрешь — не сгниешь.
Кисло, сладко, солоно, пресно: хлебнешь — упадешь, вскочишь — опять захочешь (еще попросишь).
Кишка свиная еда не худая (т. е. колбаса).
Кобыла вздыхает, а траву хватает.
Когда черное сено, тогда и лошади сыты (не жалеют его).
Коли ем (Покуда ем), так и глух и нем.
Коли сыт да пьян, так и слава богу (так и пан).
Колчан пригож стрелами, обед — пирогами.
Колья зелья, а печь перепечь.
Кому люба честь, тому бы в передний угол сесть; а голодного хоть за порог, только дай пирог.
Кому что по душе, а цыгану — яичница.
Корм коня краше. Овесец и чистит и гладит.
Красна дорога ездоками, а обед — едоками.
Красна река берегами, обед — пирогами (едоками).
Краюхой заложи, калачом поверши.
Крестьянский аппетит никогда не претит.
Крестьянское горло — суконное бердо, всё мнет.
Крупинка за крупинкой гоняется с дубинкой.
Кто голоден, тот и холоден. Хлеб греет, не шуба.
Кто ест лук, того Бог избавит от вечных мук.
Кто ест скоро, тот и работает споро.
Кто заплесневелый хлеб ест, легко плавать будет.
Кто ки шу не мнет, у того отец, мать умрет; а кто и мнет, и у того не минет.
Кто любит деньги копить, а кто брюхо кормить (растить).
Кто свеж (У кого живот свеж), тот побольше ешь.
Кто сыт, тот у Бога не забыт.
Курочка ряжена, требуха перепарена, кобылка гусятинки да стегно поросятинки.
Кяхтинский чай да муромский калач — полдничает богач.
Лаком, что македонская княгиня: со щучки одни щечки кушает.
Лакомый кусок на закрепу (т. е. напоследок).
Лакомый мошны не завязывает. На колбасах штаны проел.
Лебедин мой, лебедин! Что поставят, то и едим, а чего не поставят, то глядим.
Лодыгу в кашу, а повара взашей (без него съедим).
Ложка узка, берет по два куска: развести пошире — возьмет четыре.
Лопата спела — обед поспел (т. е. шаркнула по печному поду).
Лук семь недугов лечит.
Лук семь недугов лечит. Лук да баня все правят.
Лучше воду пить в радости, чем мед в кручине.
Любимая весть, как скажут, что пора есть.
Любимая моя песенка: «Поесть хочется» («А чего бы поесть?»).
Любо брюху, что глаза кашу видят (на кашу глядят).
Масло коровье кушай на здоровье.
Матушка-рожь кормит всех дураков сплошь, а пшеничка — по выбору.
Мать наша — гречневая каша: не перцу чета, не прорвет живота.
Мед сладко, а муха падко. Люд голодный, а кус повадный.
Медведь одну лапу сосет, да всю зиму сыт живет.
Мельница сильна (работает) водой, а человек едой.
Мне ничто нипочем: был бы Ерошка с калачом.
Много есть — невелика честь. Большая сыть брюху вредит.
Мое тело пропотело, испить захотело.
Мой рот все мнет, и мед так жрет.
Молитвой квашни не замесишь.
Молитву твори, а муку в квашню клади.
Молод — и сам знал голод, а отъелся — позабыл.
Молод — кости гложи, стар — кашу ешь.
Мужик просил у черта пшеничного хлеба, черт дал ему калач, сказав: «Кал-ач» (по-татарски: не наедайся, будь голоден).
Мужик с медом и лапоть съел.
Мы едим с корыта, да досыта; а вы с блюда, да дохуда.
На вкус, на цвет товарища нет.
На вот пососи, не укуси, а больше не проси!
На всякую душу (на долю всякого) Бог зарождает.
На кости мясо слаще. Недаром и собака кость гложет.
На наше трепало что б ни попало — всё мнет.
На пище св. Антония. Живем на поджиде хлеба.
На пустое брюхо всякая ноша тяжела.
На рабочего дело найдется, на голодного кус сыщется.
На Руси никто с голоду не умирал.
На татарских щах жиру нет, а на русских пару не видать.
На троих приспето, а четвертый сыт.
Набивай нос табачком, в голове моль не заведется.
Набивал мешок. Навалил полну зобню.
Навалился, как бык на барду. Покинь хоть собакам что.
Наг поле перейдет, а голоден ни с места.
Наелся, как бык, не знаю, как и быть.
Напекла, наварила, хоть отца с матерью жени.
Напитай (Удовольствуй), Господи, малым кусом!
Натощак неспоро и Богу молиться. Тощий животок подводит.
Наша невестка все трескает: дай мед, и тот сожрет.
Не будет хлеба — не будет и обеда.
Не в год спрашивают, а в рот. Не ждет, а просит.
Не в пору и обед, как хлеба в дому нет.
Не винца — так пивца; не пивца — так кваску; не кваску — так водки из-под легкия лодки.
Не воз едет, овес везет.
Не все в живот, что живет.
Не всласть, да в смак. Не тем вкусом, а сыты будем.
Не гладь коня рукою, гладь мешком.
Не говори, что сыт, а промолчи да пережди.
Не давай голодному хлеба резать (обделит).
Не для Иисуса, ради хлеба куса (делается то и то).
Не дороги обабки (грибы), дороги прибавки (приправа).
Не евши — тощо, а поевши — тошно.
Не евши, не пивши, и поп помрет.
Не ел — не мог, а поел — без ног.
Не ел — так обомлел; а наелся — и вовсе повалился.
Не ем — так не могу; а поем — ног не сволоку.
Не жуй, не глотай, только брови подымай (так вкусно).
Не за хлебом-солью сказано (дурное слово).
Не казни Бог ничем, как капуста ни с чем.
Не конь бежит, а корм дрочит.
Не кормя, далеко не уедешь. По еде работа.
Не лошадь везет, а хлеб (или: овес).
Не наша еда лимоны, есть их иному.
Не о хлебе едином жив будеши.
Не оттого оголели, что сладко пили-ели, а так Бог дал (а знать, на нашу денежку прах пал).
Не поглядев на пирог, не говори, что сыт.
Не поужинавши, легче, а поужинавши, лучше.
Не столько съешь, сколько расплюешь.
Недорог виноград терский, дорог хлеб деревенский: немного укусишь, а полон рот нажуешь.
Недосол на столе, пересол на спине.
Неможет, корочки хлеба не гложет, а пирожка боится.
Непрошеное (Ненуженое) надо выпить.
Неси в ворота, где ус да борода.
Несолоно есть, что с немилым целоваться.
Нет той птицы, чтобы пела, да не ела. Ест и пьет — так поет.
Ни росиночки, ни порошиночки во рту не было.
Ни хмелинки, ни порошинки во рту не было.
Никого так не бойся, как сытой собаки да голодного человека.
Никто обеда с собой не носит (а наедается).
Никто с поста не умирает. Сыта не сыта, а всегда весела.
Никто того не ведает, как (где) бедный обедает.
Ныне толокно, завтра толокно, да как всякий день одно, так прискучит оно.
Обед брюха не ищет. Хлеб за брюхом не ходит.
Обед на обед не побои на побои (терпеть можно).
Обедай, да не объедай. Ешь, как огнем прижги (дочиста).
Облизать пальчики (т. е. сладко).
Овца не помнит отца, а сено ей с ума нейдет.
Овчинный квас хлебает, с мелком вприкуску.
Один в поле не воин; один и у каши загинешь.
Один крест хлеба не ест.
Одна майская роса лучше овса.
Одним рылом и глядит (т. е. обжора).
Одному и у каши не споро. Один у каши сирота.
Опричь хлеба святого да вина проклятого всякое брашно приедчиво.
Остатки сладки.
От капусты бежал, да на брухму (брюкву) попал.
От пресной еды и бары хворают.
От хлеба-соли не отказываются.
Отложить блины до иного дня. Хлеб черствый — обед честный.
Отрежешь — так оселка (осе лок, и твердо и гладко), а откусишь — так гребенка (о дурно испеченном хлебе; с закалом).
Ох, мой Бог: в рот не лезет, а в брюхо одна дорога.
Палата бела, а без хлеба в ней беда.
Парень — сластоежка, что ни день, то сыроежка.
Пей горчее, ешь солонее: умрешь — сердцем здоров будешь.
Пей перед ухою, за ухою, после ухи и поминаючи уху.
Пей пива больше, так брюхо будет толще.
Первый кус — разбойник.
Первый кус — собакой в ус.
Перехватка — хлеба недохватка, завтрак — завтра, обед — пробег, ужин — незаслужен.
Пирог арзамасский, с рыбой астраханской.
Пирог обеду ворог (т. е сытен).
Пирога ждать (покуда поспеет), не евши спать.
Пироги обеду вороги.
Пить вино вместе, а хлеб-соль пополам.
Плачь не плачь, а есть-пить надо.
Плевать на обед, коли хлеба нет.
По домам да к пирогам, разрежем пирог поперек.
По семи молодцов на овсяный блин.
По сытому брюху хоть обухом.
Подвело, как натощак.
Поел пест в ступе толокна — и сам не рад.
Поешь горошку, так побегаешь по дорожке (побежишь в дорожку).
Поешь рыбки — будут ноги прытки.
Поколь в чашке есть, все блазнит.
Покуда есть хлеб да вода, всё не беда.
Покуда жив человек, голодною смертью помирать не станет (как-нибудь да придумает кормиться).
Положить зубы на полку (т. е. голодать).
Поп да петух и не евши поют.
Поповское брюхо из семи овчин сшито.
Послышала ворона в зобу — так полетела в лес.
Похмельное доймет — отшутишься; голодное доймет — окочуришься.
Пресное тесто найдет место.
Привел Бог киселем заговеться, так гущу на разговенье поставим.
Приняла б душа, а брюхо не прогневается.
Присоля, хлебнешь. Посоля, все съестся.
Проголодаешься — так догадаешься.
Проймет голод — появится и голос.
Пронимает и похмельное и голодное.
Пуста кашица в печи надорвалась кипучи.
Пшеничка по выбору кормит, а матушка-рожь всех дураков сплошь.
Пьют да поют для людей (за дружбу, в обществе),а едят да спят на себя.
Пьют для людей, а едят для себя.
Рад Аника, что крома велика.
Рад дурак, что пирог велик; рад и пирог, что у дурака рот.
Рад Яков, что пирог с маком. Ешь, дурак, с маком.
Рада б душа посту, так тело бунтует.
Редьку есть с господами, а спать идти со свиньями.
Родись человек — и краюшка хлеба готова (крестьяне землю делят по душам).
Родится роток — родится и кусок.
Рот болит, а брюхо есть велит.
Рот уж болит, а брюхо все есть велит.
Рот, что скребок: всё подберет.
Рыба — вода, ягода — трава, а хлеб — всему голова.
Рыба не хлеб, ею сыт не будешь.
Рыба рыбою сыта, а человек — человеком.
Рыбе перевар, мясу недовар.
Рыбу перевари, говядину недовари.
Рюмочка-каточек, катись в мой роточек.
С голоду брюхо не лопнет, только сморщится.
С голоду Малашке и алашки в честь (всласть).
С голоду не мрут, только пухнут, а с обжорства лопаются.
С голодьбы и собака со двора сбежит.
С калача лицо белеет, а с сыты краснеет.
С калачика личико хоть дрябло, да бело, а со ржанухи — словно дубленое.
С медом и долото проглотишь. Слаще меду.
С медом и ошметок съешь.
С нету в брюхе не зарычит (не заеры чется).
С одной ягоды (т. е. с одних) сыт не будешь.
С пахтана молока разорвало паренька.
С поста не мрут, а с обжорства мрут.
С рыбки глаза прытки.
С чая лиха не бывает (лиха не живет).
Сайки, что свайки; калачи, что рогачи.
Сам хлеба не стоит, а еще вино пьет.
Свекольное тельное да редечное ушное — то еда скупого.
Селезенка бьется (как у лошади после водопою).
Семь раз поели, а за столом не сидели.
Сесть на пенек да съесть пирожок (из сказки).
Сесть на пенечек да съесть кусочек.
Скорое кушанье толокно: замеси да и в рот понеси.
Скорый едок — спорый работник. Не ложкою, а едоком.
Сладко вишенье, да барско кушанье.
Сладкого досыта не наешься. Сладко естся — так плохо спится.
Сладкого не досыта, горького не допьяна.
Словно кто в брюхе на дрожках (на колесах) ездит.
Собравши тарелки, по чарке горелки (т. е. до обеда).
Соли не жалей — так есть веселей.
Соли нет — так и слова нет; а мука дошла — по всей семье переговорка пошла.
Солонина солона, говядина дорога (оттого не готовим).
Солоно ешь, масли плешь, кисло пей, через край не лей — и на том свете нас помянешь.
Солощ мужичок: загибает крючком язычок.
Сперва накорми, а там напой.
Спорынья в квашню! (Ответ: сто рублей в мошну!)
Станешь есть и мед, как голод проймет.
Стол (земля, нива) — божья ладонь: кормит.
Стол поставят, так и работать заставят.
Сухари, хоть не вари, так можно есть.
Сыт до зела, не хочу и киселя.
Сыт конь — богатырь, голодный (голоден) — сирота.
Сыт покуда, как съел полпуда; теперь как бы проведать, не станет ли кто обедать (где можно пообедать).
Сыт, как Егорьевская гора (в Нерехте).
Сыта теща, коли гущи не ест. Сыт чертенок, коли каши не ест.
Сытое брюхо на ученье глухо.
Сытое брюхо спит, голодное на слуху сидит.
Сытую скотину на мясо бьют.
Сыть голоду не верит. Христос с вами, я сыт.
Сыть голоду не разумеет. Сытый голодного не поймет.
Сыть переел. Был сыт, да переел и сыть.
Табаку за губу, всю тоску забуду.
Так горько, что не надышишься. Так крепко, что огнем палит.
Так кисло, что губы сводит; что рыло воротит.
Так сладко, что того и гляди язык проглотишь.
Так сладко, что тошно, инда приторно.
Так солоно, что в пот бросает.
Такая крутая каша, что хоть палец уломи.
Такое сено, что лошади не евши сыты.
Такое сено, что сам бы ел, да деньги нужны.
Такое сено, что хоть попа корми.
Такой чай, что Москву насквозь видно (жидок).
Таракан не муха, не взмутит брюхо.
Татарскому мясоеду нет конца.
Тит, поди молотить! — Брюхо болит. — Тит, поди кисель есть! — А где моя большая ложка?
То и благо, у кого есть кисель да брага.
Только ангелы с неба не просят хлеба.
Тот дурак, кто пирогу не рад. И дурак пирогу рад.
Тощий живот ни в пляску, ни в работу.
Тощий на печи, сытый на току. Натощак и песня не поется.
Трушки сенной пясточку да осколок белого камня (чаю и сахару).
Тряхнися, рожок, проснись, табачок, стройся, соколок, пей, душка, понюшку (соколок — ямка под большим пальцем).
Тяни губы на зубы!
У брюха нет уха. Голод живота не пучит.
У голодного волка из зубов кости не вырвешь.
У голодной пташки и зоб на стороне (на боку).
У Ипата к пирогам борода с лопату, а увидел дубину — и борода клином.
У каши привал, так дотянемся.
У коровы во рту молоко (т. е. по корму).
У мужика в брюхе и долото сгниет.
Уж солнышко на ели (поднялось в дерево), а мы еще не ели.
Ужин не нужен, был бы обед.
Улежно псу, да неуедно (неуедчиво).
Утки, поджаренные пупки (пряженцы; свадебн.).
Хвощ — деревенский овощ.
Хлеб — батюшка, водица — матушка.
Хлеб — дар божий, отец, кормилец.
Хлеб везде хорош: и у нас, и за морем.
Хлеб возит, а мякиной кормят (т. е. лошадь).
Хлеб всему голова. Ржаной хлеб всему голова.
Хлеб да вода — блаженная еда.
Хлеб да вода — крестьянская (бурлацкая, казацкая, солдатская, мужицкая) еда.
Хлеб да вода разна еда, а пиво да вино пьем заодно.
Хлеб да вода хоть кому так промнут бока.
Хлеб да живот — и без денег живет (коли есть хлеб да скот, не надо и денег).
Хлеб да капуста лихого не попустят.
Хлеб да крупы на здоровье лупи.
Хлеб да мякина — Самсона сила.
Хлеб да соль, и обед пошел.
Хлеб на стол — так и стол престол; а хлеба ни куска — и стол доска.
Хлеб спит в человеке (сытость сон дает).
Хлеб хлебу брат (о хлебосольстве).
Хлеба ломоть — и руками подержаться, и в зубах помолоть.
Хлеба ни куска — так и в горле тоска.
Хлеба ни куска — так и в тереме тоска, а хлеба край — так и под елью рай.
Хлеба ни куска, так и в тереме тоска.
Хлебало-то есть, да хлёбова нет.
Хлебом сыты, хлебом (т. е. вином) и пьяны.
Хлеб-соль заемное (взаимное, отплатное) дело.
Хлеб-соль не бранится (не бранит). Боронись хлебом-солью.
Хлеб-соль платежом красна. Хлеба б те в брюхо (шуточ.).
Хлебушка — калачу дедушка (ржаной пшеничному).
Холод не терпит голод (т. е. голоду).
Холодна вода не мутит живота (или: ума).
Холоп да брюхо добра не помнят.
Хорош бы суп, да без круп. Это суп, да без круп.
Хорош и квасок, коли шибает в носок.
Хороша потеха гусли, а ореха не стоят.
Хоть без забелки, да хлебнуть-то дай.
Хоть бита, да сыта. Наелся сыт, так и стал знать стыд.
Хоть на воде, лишь бы на сковороде.
Хоть решетен (решетом), да ежедень, а ситный несытный.
Хоть чертом зови, да хлебом корми.
Хрен редьки не слаще, черт дьявола не лучше (не легче).
Худ обед, коли хлеба нет. Без хлеба не обед.
Худ пирог, да съелся; добр пирог, да не за два пошел.
Худо можется, кость не гложется.
Чавкает, как свинья. Словно жвачку жует.
Чаем на Руси никто не подавился (отвечают на извинение хозяйки, что листок чайный попал в чашку).
Чай и кофе не по нутру, была б водка поутру.
Чай не хмельное, не разберет.
Чай с позолотой (с ромом).
Чан мяса, да вкусу нет. Про харчи ныне молчи.
Человек из еды живет. Каков ни есть, а хочет есть.
Человек тщедушен: чуть поел — уж и сыт.
Человек хлебом живет, а не промыслом.
Чем бес не шутит: и редька в торгу!
Чеснок да редька, так и на животе крепко.
Чеснок семь недугов изводит.
Чеснок толченый да таракан печеный.
Что б ни попало, лишь бы в рот попало.
Что в рот, то спасибо. Что в рот, то глот.
Что жов, то плев (такова яства, напр., костлявая рыба).
Что за беда?! (То не беда), коли пьется вода.
Что на сковороду наливают да вчетверо сгибают.
Что пожуешь, то и поживешь. Что укусишь, то и потянешь.
Что чем питается, тем и отзывается.
Что, сыт? — Погоди, дай распоясаться.
Чуть зевает, а брюхо набивает.
Шанежка да пирожки, так под самые корешки; а черствый хлеб да кислое молоко, так пополам волокно (говорят астраханск. косари).
Шпунтик с поплавком (с лимоном).
Щелкать зубами. Щелкай зубами да свищи в ноготок.
Щерба да уха на языке верещит (жидка).
Щи — добрые люди. Щи всему голова.
Щи да каша — кормилицы наши.
Щи да каша — мать наша.
Щи капустою пригожи, а солью вкусны.
Щи хоть кнутом хлещи, и пузырь не вскочит.
Щи, хоть порты полощи.
Этакой пест, да и тот хлеб ест (как толкут).
Эти щи из Царяграда пеши шли.
Эти щи по заречью шли, да к нам пришли.
Этим мясом зубы намозолишь.
Этот квас уж семерых пас, а добирается и до того, кто делает его.
Этот суп только пучит пуп.
Этот чай — ай-ай-ай! Не чай, а ай!
Я креститься — что не спится? Погляжу, ан, не ужинавши, лежу.
Я не драться, не бороться: мне бы посытее напороться.
Ягода(у) не видал сорок два года, а хоть бы и век, так нужды нет.
Яков лаком, съел кошку с маком.

Пословицы и поговорки о здоровом питании. В чем их ценность

Во все времена составлению рациона, пусть и неосознанно, уделяли много внимания. Вспомните, ещё наши бабушки говорили: «Щи да каша – пища наша» — подчеркивая важность рационального питания, ежедневного употребления первых блюд и питательных злаков. Они знали, что для полноценного развития, активной работы и бодрого духа необходимо не только достаточно, но и правильно питаться.

И действительно, сегодня диетология стала одним из самых востребованных направлений профилактической медицины. Терапия любого заболевания, связанного не только с желудочно-кишечным трактом, но и с сердечно-сосудистой, мочеполовой, нервной и другими системами организма не обходится без составления соответствующего рациона, который будет включать только полезную пищу. Однако это не значит, что правильное питание становится актуальным лишь после появления каких-либо проблем со здоровьем – этому аспекту своей жизни нужно уделять внимание с первого дня, иначе велик риск столкнуться с нарушениями, исправить которые будет не так просто, как предотвратить.

Пословицы про здоровое питание позволяют с младых ногтей приучить ребёнка к правильному пищевому поведению, своеобразному уважению к еде, рациональному подходу к выбору продуктов. С их помощью можно донести крохе то, что так сложно объяснить научным языком – основы пищеварения, строение организма, вред неправильных продуктов. Если не объяснить маленькому человеку, что есть можно, а от чего стоит отказаться, он долгое время будет жить в дисгармонии с самим собой, со своим организмом и физиологией, что в процессе формирования может привести к серьёзным последствиям. Да и во взрослой жизни пословицы и поговорки о здоровом питании обязательно придутся кстати – они напомнят, что пища не есть смысл жизни, а скорее, способ её поддержания.

«Не всё в рот, что око видит», — говорит нам старая русская поговорка, поспорить с которой крайне сложно. К пище нужно подходить с умом, и тогда она станет основой активной жизнедеятельности, бодрого духа и отменного самочувствия на протяжении долгих лет.

Принципы диетологии через пословицы о здоровом питании

Для составления рационального меню необходимо знать основные принципы, на котором оно базируется. Причём для этого совсем не обязательно перелопачивать горы литературы, читать научные пособия и трактаты по диетологии – достаточно воспользоваться мудростью наших предков, изучив пословицы о правилах здорового питания:

  1. «Беда — когда желудок упрямей, чем рассудок». Если, не задумываясь, есть всё, то что подвернётся под руку, ставя во главу угла чревоугодие, можно лишиться не только здоровья, но и гармонии в своей жизни. Постоянное переедание, употребление вредной пищи рано или поздно приведёт к проблемам с метаболизмом, сердечно-сосудистым отклонениям, резкому изменению массы тела и другим физиологическим расстройствам, а также нарушит баланс энергии и жизненных сил, станет причиной бессонницы и депрессии.
  2. «Живот не мешок: про запас не поешь». Не стоит устраивать слишком плотные приёмы пищи, жертвуя их количеством: единственное, чего вы добьётесь – растянутого желудка и постоянного чувства голода. Лучше есть понемногу 4-5 раз в день – тогда питание будет наиболее сбалансированным.
  3. «Что за беда, коли пьётся вода». Питьевой режим не менее важен, чем регулярные приёмы пищи. Выпивая в день хотя бы 1,5-2 литра, человек насыщает клетки живительной влагой, позволяет кровеносной системе функционировать «как часы» и восполняет её дефицит в организме.
  4. «Не глотай, не прожевавши, не болтай, не подумавши». Равно как и высказывать своё мнение, предварительно его хорошенько не обдумав, нельзя пренебрегать правильным пережевыванием пиши. Заглатывая крупные куски, вы будете перегружать свой желудок, заставлять пищеварительный тракт работать в неправильном режиме, и в итоге заработаете проблемы с пищеварением.
  5. «Нет плохих продуктов – есть плохие повара». Даже самую здоровую и полезную пищу можно испортить, приготовив её неправильно. Например, жареные блюда будут гораздо вреднее, чем приготовленные в духовке или на пару. А если знать особые технологии и вкусные рецепты, можно научиться создавать настоящие шедевры, не задействую при этом излишнюю термическую обработку.

Пословицы и поговорки о здоровом питании: составляем меню

Как ни крути, основное правило, на котором зиждется диетология – полезные, богатые витаминами и минералами, питательные и при этом легко усвояемые продукты. Включать в свой рацион фаст-фуд, продукты с кофеином и уж тем более мясо или рыбу, которая попадает на стол путем насилия, жестокости и убийств – значит в корне нарушать нормы здорового образа жизни, моральные принципы и устои человечной, гармоничной духовной личности. К тому же, разнообразие фруктов, овощей, злаков, орехов, бобовых и других растительных культур способно полностью обеспечить человека всем необходимым для полноценной жизни, и поговорки подтверждают это наглядно.

Овощи на столе – здоровье в доме

Овощное меню – пожалуй, самое полезное из того, что может предложить нам матушка-природа. Их состав богат растительной клетчаткой, живительной влагой, лёгкими для пищеварения нутриентами, минералами, аминокислотами и витаминами. Они хороши как сами по себе, таки в качестве ингредиентов для вкуснейших блюд: вспомните, чего только стоит весенне-летний аромат огуречного салата, пряный вкус овощного рагу или осенний микс с морковью и капустой? А лёгкий постный борщик, рататуй или кабачковое варенье на десерт? Свежие или приготовленные овощи способны заменить собой первое, второе и третье блюдо, и об этом наши предки знали давным-давно. И многочисленные пословицы о пользе овощей – наглядное тому подтверждение:

  1. Хрен да редька, да капуста лихого не допустят.
  2. Капуста не пуста, сама летит в уста.
  3. Свёкла — красная девица, да с зеленою косицей, на столе она царица, для здоровья пригодится.
  4. Морковь прибавляет кровь.
  5. Семь перемен, а всё одна редька: редька триха, редька ломтиха, редька с квасом, редька с маслом, редька в кусочках, редька в брусочках да редька целиком.
  6. Зелень на столе – здоровье на сто лет.
  7. Молодец, что огурец, а огурец, что молодец.
  8. Обед без овощей – праздник без музыки.
  9. Овощи – кладовая здоровья.
  10. Ни один рог без капусты не живёт.

Фруктово-ягодное изобилие

Пословицы о здоровом питании не могли обойти своим вниманием пользу фруктов и ягод. Сочные, спелые и неимоверно вкусные плоды – незаменимый источник витаминов и растительной клетчатки. Если пополнить свой рацион яблоками, можно забыть о слабости и анемии, бананы помогут наладить пищеварение, цитрусовые – восполнить дефицит витамина С, груши – избавить от диареи, гранаты – поднять гемоглобин… Словом, правильно выбранные фрукты и ягоды способны излечить от недугов и наладить работу организма. Правда, стоит уделять внимание только сезонным плодам, поскольку при покупке их в супермаркетах невозможно убедиться в отсутствии пестицидов. Это правило распространяется и на овощи: собранный со своего огорода или же купленный в проверенных местах урожай будет куда полезнее импортного.

А чтобы не сомневаться в пользе фруктов и ягод, почитайте, что говорят об этом пословицы:

  1. Яблоко на ужин – и врач не нужен.
  2. Виноград — не град, не бьёт, не валит, а на ноги ставит.
  3. От простуды и ангины помогают апельсины.
  4. И грушу съел, и зубы почистил.
  5. Славится на целый мир самый древний фрукт инжир.
  6. За ягодами пойдёшь – здоровье найдёшь.
  7. Грушу – мне, яблоко – мне, а айву – сердце моё хочет.
  8. Слива себя не расхваливает, а дорожка к ней всегда протоптана.
  9. Ради земляники земле поклонишься не раз.
  10. Хорошее яблоко доктора стоит.

Пословицы о правилах здорового питания из злаков

Что может быть полезнее для желудка, чем каша? Лёгкая овсянка станет лучшим завтраком, питательная гречка, богатая железом и минералами – идеальным вторым блюдом на обед, а быстро усвояемый рис – отличным ужином. Впрочем, это хоть и самые популярные, но далеко не единственные каши: те, кто предпочитает злаковое меню, могут менять разновидности блюд хоть каждый день. А сколько всего можно приготовить из круп? Гречневые котлетки, рисовые тефтели, овсяные батончики с сухофруктами, кукурузное печенье… Все эти блюда будут не только полезными, но и неимоверно вкусными. Стоит только почитать пословицы о правилах здорового питания, касающиеся злаковых культур – и всё сразу станет на свои места:

  1. Хороша кашка, да мала чашка.
  2. Гречневая каша — матушка наша, а хлебец ржаной — отец наш родной.
  3. Без каши обед не в обед.
  4. Любо животу, что глаза кашу видят.
  5. Каша — мать наша, а хлеб — кормилец.
  6. Кашевар живёт сытее князя.
  7. Здоровье наше – овсяная каша.
  8. Мать наша — гречневая каша: не перцу чета, не прорвет живота.
  9. Густая каша семьи не разгонит.
  10. Хлеб да крупы на здоровье лупи.

Пословицы про здоровое питание: правильно составляем режим

Как бы ни банально это звучало, важно не только качество питания, но и его регулярность. Пропускать завтрак, чтобы не опоздать на работу, пренебрегать обедом из-за сильной загруженности в течение трудового дня, а вечером отъедаться, пытаясь компенсировать чувство голода, которое преследовало днём – далеко не самая лучшая идея. Ночью организм должен отдыхать, и пищеварительный тракт в том числе. Поэтому ужин должен быть лёгким и не слишком поздним, чтобы вся съеденная пища успела полностью усвоиться до отхода ко сну. А вот завтрак должен обязательно быть питательным – необходимо, чтобы метаболизм проснулся, а съеденные нутриенты обеспечили энергией хотя бы до обеда. Почитайте, что говорят об этом пословицы:

  1. На ужин кефир нужен.
  2. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.
  3. Натощак и песня не поётся.
  4. Укладываясь спать с пустым желудком, проснёшься бодрым.
  5. Ужин не нужен — был бы обед дружен.
  6. Сел да поел, так и ужин не нужен.
  7. Укоротить ужин – удлинить жизнь.
  8. Поужинавши – подушка под головой вертится.
  9. Полному желудку кошмары снятся.
  10. Всякому нужен и обед, и ужин.
Пословицы о вреде переедания

Любое излишество не может пройти незамеченным, и чрезмерное переедание не исключение. Золотое правило диетологии основано на том, что «из-за стола нужно выходить с лёгким чувством голода» — тогда и пищеварение будет в норме, и лишний вес обойдёт стороной, и общее самочувствие всегда будет бодрым и активным. Однако не стоит путать лёгкое чувство голода и недоедание: если первое является физиологическим этапом насыщения (ведь чувство сытости приходит примерно через 20-30 минут после трапезы), то второе – ограничение в необходимых нутриентах, которое нельзя назвать правильным.

Об этом знали и наши предки – недаром в народе бытует столько поговорок о вреде обжорства:

  1. Большая сыть — брюху вредить.
  2. Кто жаден до еды — дойдёт до беды.
  3. Большой кусок застревает в горле.
  4. Умеренность в еде полезней, чем сто врачей.
  5. Большой кусок рот разорвёт, а маленький досыта накор­мит.
  6. Умеренная пища — отрада уму.
  7. Будь умерен в еде, но не в работе.
  8. Если хочешь здоровья, не ешь много, если хочешь почёта, не говори много.
  9. Ешь вполсыта – проживешь век до полна.
  10. Желудок обжоры — бездонное ущелье.

Подведём итоги

Если собрать все пословицы и поговорки о здоровом питании воедино, можно выпустить целый цикл томов народной мудрости – в одну книгу этот бездонный кладезь полезных советов явно не уместится. Да и, если разобраться, вся современная диетология строится на тех же принципах, что пропагандируются в пословицах: употребляйте полезные продукты, используйте правильные способы приготовления пищи, не переедайте, но и не голодайте, не превращайте еду в смысл жизни – и вы сможете сохранить своё здоровье, молодость и жизнелюбие на долгие годы.

— —

ХУДОЖЕСТВЕННОЕ СЛОВО

В РЕЖИМНЫХ ПРОЦЕССАХ

УКЛАДЫВАНИЕ

Как у серого кота колыбелька

Золота, позолоченная.

В ней постелька постлана:

Перинушка пухова,

Подушечка в голова.

А я ночевать кота звала:

— Приди, котик, ночевать,

Моих деточек качать.

Уж ты, сон да дрема,

Приди к деткам в голова!

Спи, усни, закрывши глазки,

Баюшки, баю!

Котик серый, хвостик белый.

Приди, котик, ночевать,

Наших деточек качать.

А уж я тебе, коту,

За работу заплачу:

Кувшин молока

Да кусок пирога.

Как у нашего кота

Колыбелька золота,

А у деточек –

Золота-серебряна.

Вы коты, коты, коты,

У вас желтые хвосты.

Вы коты, коты, коты,

Принесите дремоты.

Котик серенький

Соломку собирал,

Под головку складал,

Да и деток качал.

Ой, баюшки, баюшки,

В огороде заюшки

Травушку щипают,

Деток забавляют.

И детки умные, очень разумные.

Спи-усни, спи-усни.

Крепкий сон тебя возьми.

Ай, люли, люленьки,

Прилетели гуленьки.

Сели гули на кровать,

Стали гули ворковать.

Стали гули ворковать,

Стали детки засыпать.

Тише, куры, не шумите,

Мово Ваню не будите,

А мой Ваня будет спать,

Стал уж глазки закрывать.

Баю, бай, баю, бай,

Ты, собачка, не лай,

Белолапа, не скули,

Наших деток не буди.

Баю, баюшки, баю,

Не ложися на краю:

Придет серенький волчок,

Схватит Таню за бочок.

Ай люли, ай люли,

Прилетели журавли.

Они сели на ворота.

А ворота скрип, скрип.

Вы, ворота, не скрипите,

Наших деток не будите.

Ай, бай, бай,

Ты, собачка, не лай,

Ты, корова, не мычи,

Ты, петух, не кричи,

А наш Юра, будет спать,

Станет глазки закрывать.

Баю, баю, баиньки,

Купили Тане валенки,

Наденем на ножки,

Пустим по дорожке.

Будет Танечка ходить,

Будет валенки носить.

Бай, баю, бай, баю,

Живет дядя на краю.

Он не беден, не богат,

У него десять ребят.

У него десять ребят,

Все по лавочкам сидят,

Все в окошечко глядят:

Когда папенька придет,

Много хлеба принесет.

Баюшки, баю, баю,

Тебе песенку спою

Про заморский край,

Если будешь спать.

Расскажу я сказочку

Про звезду-алмазочку,

Улиточку рогатую,

Про белочку хвостатую.

Баюшки, бай, бай,

Ты же, милый, засыпай,

Спи, дитя мое, усни,

Сладкий сон к себе мани,

В няньки я тебя взяла

Ветер, солнце и орла.

Улетел орел домой,

Скрылось солнце за горой,

Спи, ребеночек мой милый,

Баюшки, баю,

Спи, мой милый, мой сыночек,

Баюшки, баю.

Спи, младенец мой прекрасный,

Баюшки, баю.

Тихо смотрит месяц ясный

В колыбель твою.

Стану сказывать я сказки,

Песенку спою,

Ты дремли, закрывши глазки,

Баюшки, баю.

Бай-бай, бай-бай!

Спи-ко, милое дитя.

До восхода солнышка.

До заката месяца.

Бай-бай, бай-бай!

Роса наземь упадет,

Тогда Костюшка встает.

Бой бай, бай-бай!

Тогда Костюшка встает —

На работушку пойдет.

Бай-бай, бай-бай!

Спи-ко, Костя, в зыбке новой

На периночке пуховой.

Бай-бай, люли, бай.

На периночке пуховой.

Баю-баю, баю-бай,

Коля, рано не вставай,

Коля, рано не вставай

Да обряжаться не мешай.

Коля рано встает –

Обряжаться не дает…

Не дадим Коле спать,

Будем рано разбужать,

На работку посылать,

На работку на таку,

Да на веселую страду:

Будем сено косить

Да будем в кучку носить.

Я качаю день и ночь,

Отойди, бессонье, прочь!

Отойди да отвались,

В темном лесе заблудись,

В темном лесе, во кустах,

Во малиновых листах.

Пошел котик во лесок,

Нашел котик поясок,

Чем люлечку подцепить

Да Ванюшку положить.

Ваня будет спать,

Котик Ваню качать,

А котик его качать

Да серенький величать.

Сон да Дрема,

Усыпи мое дитя!

Пошел коток во торжок,

Купил себе пирожок.

Идет котик по лавочке,

Ведет киску за лапочку.

Ходят вместе они,

А ты, маленький, усни.

Еще серые коты

Из-за моря шли,

Из-за моря шли,

Много сна нанесли,

Все по зыбочкам трясли.

Уж я Ванюшку качала,

Уж я котику кричала:

— Приди, котик, ночевать,

Мово Ваню покачать.

Уж я серому коту

За работу заплачу.

Дам я мяса кусок,

Молока туесок!

Бай да побай,

Ты, Ваня, засыпай!

Бай-бай, бай-бай,

Не вались, Коля, на край…

Придет серенький волчок.

Схватит Колю за бочок,

Схватит Колю за бочок

Да потащит во лесок.

Он потащит во лесок,

Во ракитовый кусток…

А качи, качи, качи,

Прилетели к нам грачи,

Они сели на ворота.

Ворота-то: скрып, скрып!

А Коленька — спит, спит.

Ай, люленьки да люленьки,

По горам идет олень.

На рогах он дрему носит,

В каждый дом ее заносит,

В люльку дрему он кладет,

Тихо песенку поет.

Ай, люли, люли, люли,

Все давно уже уснули.

Один Ванечка не спит,

Он в окошечко глядит.

Под окошком петушок

Кукарекает-поет.

Ванечка на двор пойдет,

Петушка-то уберет.

Люлю, Дрема пришла,

По-под зыбочке брела,

К Саше в зыбочку легла,

Сашу ручкой обняла.

Спи-ка, Сашенька, усни,

Крепкий сон к тебе приди,

Ручки белые прижми,

Глазки милые сожми.

Ходит Сон у окон.

Ходит к Дреме на поклон.

Ты входи-ка, Дрема, в дом,

Напусти нам угомон.

А баю, баю, баю,

Не ложися на краю.

Придет к тебе бирючок

И ухватит за бочок,

За бочок за правенький,

Мой сынок кудрявенький.

Баю-баюшки, бай, бай,

Глазки, Maшa, закрывай.

Я тебя качаю,

Тебя величаю.

Будь счастлива, будь умна,

При народе будь скромна,

Спи, дочка, до вечера,

Тебе делать нечего!

Котя, котинька-коток,

Котя – серенький хвосток!

Приди, котик, ночевать,

Мою детоньку качать,

Прибаюкивать.

Уж как я тебе, коту,

За работу заплачу:

Дам кусок пирога

Да кувшин молока!

Не скребутся паучки –

Все по норкам спать легли;

Не летают гули –

Все давно уснули.

Только серенький волчок

Ходит ночью у ворот,

Хочет Вову забирать,

Мы не будем отдавать.

Баиньки-баиньки,

Купим сыну валенки,

Наденем на ноженьки,

Пустим по дороженьке,

Будет наш сынок ходить,

Новы валенки носить.

Ой люли, люли, люли,

Прилетели журавли.

Как они летели –

Все на них глядели.

Журавли курлыкали,

Киски все мурлыкали.

Байки-побайки,

Прискакали зайки.

Стали люльку качать,

Сладку дрему навевать.

Стали в дудки играть,

Начал Миша засыпать.

Зыбка поскрипывает,

Тихо песенки поет,

Тихо песенки поет,

Дрему к Васеньке зовет.

Дрема к Васеньке идет,

Под головку сон кладет.

Бай, бай, бай, бай,

Ты, собаченька, не лай,

Петушок, не кричи

И Ванюшку не буди.

Мой Ванюша будет спать

Да большой вырастать.

Он поспит подольше,

Вырастет побольше.

Ой, бай, бай, бай,

Не ходи, старик Бабай,

Коням сена не давай.

Кони сено не едят.

Все на Машеньку глядят.

Маша спит по ночам

И растет по часам.

Ай, бай, бай, бай,

Не ходи ты к нам, Бабай.

Качь, качь, качь, качь.

Привезет отец калач,

Оленьке – саечку

Ване – балалаечку.

Стану люльку я качать,

В балалаечку играть.

Баю, баюшки, баю,

Баю деточку мою.

Ходит Сон по горе,

Носит Дрему в рукаве,

Всем детишкам продает,

Нашей Гале так дает.

Кошки, котятки по печке идут,

Нашему Петеньке сон несут.

Спускаются по облучкам,

Сон кладут по уголкам.

Бай, бай да побай,

Поскорее засыпай.

Бай, бай, бай, бай,

Иди, бука, за сарай,

Коням сена надавай.

Бай, бай, бай, бай,

Ваня буки не боится,

На кроватку спать ложится.

Спи-ка, Ваня, в люлечке,

Не ходи на улочку.

Там соловушки поют,

Тебе плакать не дают.

Ай, люлю, люлю, люлю,

Подольше спать тебе велю.

Спи-ка, Катя, без пробуду,

Я будить тебя не буду.

Спи-ка, доченька, подольше,

Наберешь ума побольше.

Некогда с тобой водиться,

Надо в поле торопиться.

Баю, баю-баиньки,

Прилетели галоньки.

Прилетели галоньки,

Сели у качалоньки.

Стали галки ворковать

И качалоньку качать,

И качалоньку качать,

Стал малютка засыпать.

Качь, качь, баю-бай,

Ты, собаченька, не лай,

А приди к нам ночевать,

Нашу Настеньку качать.

Вот собаченька качала,

Настю убаюкивала:

— Бай, баю-баиньки,

Скатаем Насте валенки,

Полушубок сошьем,

Настю к бабушке пошлем.

Будет бабушка встречать,

Настю кашкой угощать,

Даст ей тепленький блинок

И румяный пирожок,

Два яичка всмяточку

И баранью лапочку.

Ночь пришла,

Темноту привела:

Задремал петушок,

Запел сверчек.

Уж поздно сынок,

Ложись на бочок,

Баю-бай, засыпай.

Вот и люди спят,

Вот и звери спят,

Птицы спят на веточках,

Лисы спят в горочках,

Зайки спят в травушке,

Утки на муравушке,

Детки все по люлечкам…

Спят-поспят,

Всему миру спать велят.

Спи младенец мой прекрасный,

Баюшки-баю.

Тихо смотрит месяц ясный

В колыбель твою.

Стану сказывать я сказки,

Песенку спою;

Ты ж дремли, закрывши глазки,

Баюшки-баю.

Наступает ночка,

Ты устала, дочка.

Ножки бегали с утра,

Глазкам спать давно пора.

Ждет тебя кроватка,

Спи, дочурка, сладко!

Ночью темень. Ночью тишь.

Рыбка, рыбка, где ты спишь?

Лисий след ведет к норе,

След собачий – к конуре,

Белкин след ведет к дуплу,

Мышки – к дырочке в полу.

Жаль, что в речке, на воде,

Нет следов твоих нигде.

Только темень, только тишь.

Рыбка, рыбка, где ты спишь?

По городу бродили Дремота и Зевота.

Дремота забегала в калитки и ворота,

Заглядывала в окна

И щелочки дверей

И детям говорила:

— Ложитесь, поскорей!

Зевот говорила:

Кто спать скорее ляжет,

Тому она, Зевота,

Спокойной ночи скажет!

А если кто не ляжет

Сейчас же на кровать,

Тому она прикажет

Зевать, зевать, зевать.

Раньше всех на свете солнце встало.

А как встало – принялось за дело:

Обошло всю землю и устало.

Отдыхать за лесом темным село.

Если вдруг найдешь его в лесу ты,

Там где на траве туман и сырость,

Не буди, у солнца сон – минуты,

Не шуми, весь день оно трудилось.

Месяц над нашею крышею светит,

Вечер стоит у двора.

Маленьким птичкам и маленьким детям

Спать наступила пора.

Завтра проснешься – и ясное солнце

Снова взойдет над тобой…

Спи, мой воробышек, спи, мой сыночек,

Спи, мой звоночек, родной.

Жучка тявкнула во сне,

Хвостиком вильнула.

Котик, серенький коток

Спит у ножки стула.

В мягком кресле у окна

Бабушка уснула.

Мишка тоже стал зевать.

Не пора ли деткам спать?

ПРОБУЖДЕНИЕ

Солнышко-ведрышко!

Взойди, поскорей,

Освети, обогрей –

Телят да ягнят,

Еще маленьких ребят.

Наши уточки с утра –

Кря-кря-кря! Кря-кря-кря!

Наши гуси у пруда –

Га-га-га! Га-га-га!

А инюк среди двора –

Бал-бал-бал! Балды-балда!

Наши гуленьки вверху –

Гру-гру-гру! Гру-гру-гру!

Наши курочки в окно –

Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!

А как Петя-петушок

Рано-рано поутру

Нам споет ку-ка-ре-ку!

Петушок, петушок,

Золотой гребешок,

Масляна головушка,

Шелкова бородушка,

Что ты рано встаешь,

Голосисто поешь,

Деткам спать не даешь?

Травка-муравка со сна поднялась,

Птица-синица за зерно взялась,

Зайки – за капустку,

Мышки – за корку,

Детки – за молочко.

Котик серенький присел

На печурочке

И тихонечко запел

Песню Юрочке:

— Вот проснулся петушок,

Встала курочка,

Подымайся, мой дружок,

Встань, мой Юрочка.

Ах, поет, поет

Соловушка!

Ах, поет, поет

Молоденький;

Молоденький,

Хорошенький,

Пригоженький!

Потягунюшки, поростунюшки!

Роток-говорунюшки,

Руки-хватунюшки,

Ноги-ходунюшки!

Потянушеньки, потянушеньки,

Поперек толстунушеньки!

А в ножки ходунушки,

А в ручки хватунушки,

А в роток говорок,

А в головку разумок.

Тяги, тяги, потягушеньки,

На Катю порастушеньки!

Расти, доченька, здоровая,

Как яблонька садовая!

На кота потягушки,

На дитя порастушки,

А в ручки хватушки,

А в роток говорунок,

А в головку разумок!

Тяни холсты,

Тяни холсты,

На рубашечку,

На столешничек.

Тяни холсты,

Потягивай!

В коробочку

Накладывай!

Это маме холст,

Это папе холст,

А Вовочкий холст

С мышиный хвост!

Тяни холсты

На покроичку,

Тяни холсты

На рубашечку!

Тяни-тяни,

Потягивай

Да поперек

Покладывай!

-Ножки, ножки,

Куда вы бежите?

-В лесок по мошок:

Избушку мшить,

Чтоб не холодно жить.

Солнышко ясное,

Нарядись,

Солнышко красное,

Покажись.

Платье алое надень,

Подари нам красный день!

Просто так,

По пустяку,

Не пою «Кукареку!», —

Утро привечаю,

Солнышко встречаю.

Смотрит солнышко в окошко,

Светит в нашу комнатку,

Мы захлопаем в ладошки,

Очень рады солнышку!

Вместе с солнышком встаю,

Вместе с птицами пою:

— С добрым утром!

С ясным днем! –

Вот как славно мы поем!

Скачут побегайчики –

Солнечные зайчики.

Мы зовем их – на идут.

Были тут – и нет их тут.

Прыг, прыг по углам.

Были там – и нет их там.

Где же зайчики? Ушли.

Вы нигде их не нашли?

Оля, Оля, Олюшка

Встанет раньше солнышка,

Встанет раньше солнышка,

Говорит как скворушка…

А когда поест, попьет,

Как синичка запоет,

Как воробышек поскачет,

Упадет и не заплачет!

Встало утром солнышко

И гулять отправилось;

И на нашей улице

Все ему понравилось.

…Побежало солнце

Золотой дорожкой,

И попало солнце

Прямо к нам в окошко!

…Вместе мы отправились

С солнцем в детский сад.

Приласкало солнышко

Сразу всех ребят!

Шла у нас до вечера

Дружная игра…

Но сказало солнышко:

— Мне домой пора!

Завтра утром рано

Вас будить приду –

Снова будем бегать

И гулять в саду!

Кто, кто в этой комнате живет?

Кто, кто вместе с солнышком встает?

Это Машенька проснулась,

С боку на бок повернулась

И, откинув одеяло,

Вдруг сама на ножки встала.

УМЫВАНИЕ

Вода текучая,

Дитя растучее,

С гуся вода –

С тебя худоба.

Вода книзу,

А дитя кверху.

С гуся вода,

С лебедя вода,

А с Ефима худоба.

Шла баба из заморья,

Несла кузов здоровья.

Тому-сему помаленьку,

А Ванюшке весь кузовок.

Водичка, водичка,

Умой мое личико,

Чтобы глазоньки блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток,

Чтоб кусался зубок.

Хлюп-хлюп ручками,

Полон мыла таз.

Ты не трогай, Машенька,

Мыльной ручкой глаз.

А водичка булькает,

А водичка пенится.

Машенька помоется,

Причешется, оденется.

— Ах ты, девочка чумазая,

Где ты руки так измазала?

Черные ладошки;

На локтях – дорожки.

— Я на солнышке лежала,

Руки кверху держала.

Вот они и загорели.

— Ой ли, так ли?

Так ли дело было?

Отмоем все до капли.

Ну-ка, дайте мыло!

Знаем, знаем, да-да-да,

Где здесь прячется вода!

Выходи, водица,

Мы пришли умыться.

Визжит поросенок: «Спасите!..»

Купают его в корыте.

Он в луже не прочь помыться,

А мыльной воды боится.

А в кухне купают Олю.

Воды ей нагрели вволю.

Но Оля кричит: — Уйдите!

Мочалкой меня не трите!

Я голову мыть не стану!

Не буду садиться в ванну!

Вот оба они помыты,

Надуты, слегка сердиты.

С коленок отмыты пятна.

Купаться было приятно…

Рано утром на рассвете

Умываются мышата,

И котята, и утята,

И жучки, и паучки.

Ты один не умывался

И грязнулею остался,

И сбежали от грязнули

И чулки и башмаки.

Надо, надо умываться

По утрам и вечерам,

А не чистым трубочистам –

Стыд и срам! Стыд и срам!

Да здравствует мыло душистое,

И полотенце пушистое,

И зубной порошок,

И густой гребешок!

Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться

В ушате, в корыте, в лохани,

В реке, в ручейке, в океане,

И в ванне, и в бане,

Всегда и везде –

Вечная слава воде!

Как у нашей дочки

Розовые щечки.

Как у нашей птички

Темные реснички.

Как у нашей крошки

Тепленькие ножки.

Как у нашей лапки

Ноготки-царапки.

Мы не ляжем рано спать:

Дочку надобно купать.

Теплую водичку

Льем на нашу птичку.

Ой, с гуся вода,

С Аленушки худоба!

Дайте-ка пеленку

Завернуть Аленку.

ОДЕВАНИЕ

Брату впору башмаки –

Не малы, не велики.

Нарядили в них Андрюшку,

Но не с места он пока!

Он их принял за игрушку,

Глаз не сводит с башмака.

Мальчик с толком, с расстановкой

Занимается обновкой –

То погладит башмаки,

То потянет за шнурки.

Сел Андрей и поднял ногу,

Языком лизнул башмак.

Ну, теперь пора в дорогу,

Можно сделать первый шаг.

Ай дыбок, дыбок, дыбок,

Нашей Танечке годок!

Купили Танечке платок –

Во всю голову цветок!

Мама песню напевала,

Одевала дочку.

Одевала – надевала

Белую сорочку.

Белая сорочка –

Тоненькая строчка.

Мама песенку тянула,

Обувала дочку.

По резинке пристегнула

К каждому чулочку.

Светлые чулочки

На ногах у дочки.

Мама песенку допела,

Мама девочку одела:

Платье красное в горошках,

Туфли новые на ножках

Вот как мама угодила –

Свою дочку нарядила!

Вот какая мама –

Золотая прямо!

Голышу-малышу

Сшила понемножку,

Малышу-голышу

Новую одежку.

Алую рубашку,

Синие штаны.

Видишь, по кармашку

С каждой стороны.

Сшила желтый кожушок…

Ай, да щеголь малышок-голышок!

Я купила кошке

К празднику сапожки,

Причесала ей усы,

Сшила новые трусы.

Только как их надевать?

Хвостик некуда девать!

Я рубашку сшила Мишке,

Я сошью ему штанишки.

Надо к ним карман пришить

И платочек положить.

Наша Маша маленькая,

На ней шубка аленькая,

Опушка бобровая,

Маша чернобровая.

Раз, два, три, четыре, пять,

Собираемся гулять.

Завязали Катеньке

Шарфик полосатенький.

Снимает Оля сапожки сама.

Под краном помоет ложки сама.

Уронит мамину чашку сама.

В лапшу изорвет бумажку сама.

В конфеты насыплет соли сама.

Вот сколько у нашей Оли ума!

Целый день сегодня шью.

Я одела всю семью.

Погоди немного, кошка,

Будет и тебе одежка.

Мастер, мастер, помоги –

Прохудились сапоги!

Забивай покрепче гвозди –

Мы пойдем сегодня в гости!

КОРМЛЕНИЕ

Ой, ду-ду, ду-ду, ду-ду…

Потерял пастух дуду.

А я дудочку нашла,

Пастушку я отдала.

— на-ка, милый пастушок,

Ты спеши-ка на лужок.

Там Буренка лежит,

На теляток глядит.

А домой не идет,

Молочка не несет.

Надо кашку варить,

Сашу кашкой кормить.

-Ладушки, ладушки!

Где были?

-У бабушки!

-Что ели?

-Кашку!

-Что пили?

-Бражку!

Кашка масленька,

Бражка сладенька,

Бабушка добренька.

Попили, поели,

Домой полетели,

На головку сели,

Ладушки запели!

Уж я Танюшке пирог испеку.

Уж я доченьке румяненький.

На нем корочка пшеничная,

А начиночка яичная,

А помазочка медовая,

Моя доченька бедовая!

Пошел котик на торжок,

Купил котик пирожок,

Пошел котик на улочку,

Купил котик булочку.

Самому ли съесть,

Или Бореньке снесть?

Я и сам укушу,

Да и Бореньке снесу.

Ай, качи-качи-качи!

Глянь – баранки, калачи!

Глянь – баранки, калачи

С пылу, с жару, из печи!

С пылу, с жару, из печи –

Все румяны, горячи.

Налетели тут грачи,

Подхватили калачи,

Нам остались бараночки!

Сорока-белобока

Кашу варила,

Деток кормила.

Этому дала,

Этому дала,

Этому дала,

Этому дала,

А этому не дала:

Ты воды не носил,

Дров не рубил,

Каши не варил –

Тебе нет ничего!

Идет коза рогатая,

Идет коза бодатая

За малыми ребятами.

Ножками топ-топ,

Глазками хлоп-хлоп,

Кто каши не ест,

Молока не пьет –

Забодает, забодает!

Ладушки, ладушки!

Пекла баба оладушки.

Маслом поливала,

Деткам давала.

Даше два, Паше два,

Ване два, Тане два.

Хороши оладушки

У нашей бабушки!

Дай молочка, буренушка,

Хоть капельку – на донышко.

Ждут меня котята,

Малые ребята.

Дай им сливок ложечку,

Творогу немножечко.

Всем дает здоровье молоко коровье!

Каша из гречки

Где варилась? В печке.

Сварилась, упрела,

Чтоб Оленька ела,

Кашу хвалила,

На всех разделила…

Досталось по ложке

Гусям на дорожке,

Цыплятам в лукошке,

Синицам в окошке.

Хватило по ложке

Собаке и кошке,

И Оля доела

Последние крошки!

Мама в чашку молока

Маше налила.

«Мяу, — киска говорит, —

Вот и я пришла!»

Киске в миску отольем –

Веселее пить вдвоем.

Ну-ка, кто скорей допьет?

Кто ни капли не прольет?

Улитка, улитка!

Покажи свои рога,

Дам кусок пирога,

Пышки, ватрушки,

Сдобные лепешки.

Зайчишка-трусишка

По полю бежал,

В огород забежал,

Морковку нашел,

Капустку нашел,

Сидит грызет.

Иди прочь –

Хозяин идет!

Я пеку, пеку, пеку

Всем друзьям по пирожку,

А для милой мамочки

Испеку два пряничка.

Мы печем пшеничные

Пироги отличные.

Кто придет к нам пробовать

Пироги пшеничные?

Мама, папа, брат, сестра,

Пес лохматый со двора.

И другие, все, кто может,

Пусть приходят с ними тоже.

Тесто замесили мы,

Сахар не забыли мы,

Пироги пшеничные в печку посадили мы.

Печка весело горит,

Наша мама говорит:

— Крошки, что останутся,

Воробью достанутся.

Ручки, спляшите разок –

Будет завтра пирог!

Ах, вы мои мастерички,

Быстрые ручки-сестрички!

Яблочный будет пирог,

Только спляшите разок!

Яблоко спелое, красное, сладкое,

Яблоко хрусткое, с кожицей гладкою.

Яблоко я пополам разломлю,

Яблоко с другом своим разделю.

Час обеда подошел,

Села Машенька за стол.

Двери отперты и вот

Мама всех к столу зовет:

Пса Арапку,

Кошку-царапку,

Курочку-рябку.

Никому отказа нет,

Подан каждому обед:

Собачке – в миске,

В блюдечке – киске,

Курочке-несушке –

Пшена в черепушке,

А Машеньке – в тарелке.

В глубокой, не в мелкой.

Ой, ладушки, ладушки,

Испечем оладушки!

На окно поставим,

Остывать заставим.

А остынут, поедим

И воробушкам дадим.

Воробушки сели,

Оладушки съели,

Оладушки съели

И улетели.

На плите сварилась каша.

Где большая ложка наша?

Мишке я перед едой

Лапы вымою водой,

Повяжу ему салфетку –

Ешь котлетку, ешь конфетку,

Молоко свое допей,

И пойдем гулять скорей!

Кот на печку пошел –

Горшок каши нашел.

На печи калачи,

Как огонь горячи.

Пряники пекутся,

Коту в лапки не даются.

ВЫХОД НА ПРОГУЛКУ

Катя, Катя маленька,

Катенька удаленька,

Пройди по дороженьке,

Топни, Катя, ноженькой!

Поехали, поехали

За грибами за орехами…

Приехали, приехали

С грибами, с орехами.

-Ножки, ножки,

Куда выбежите?

-В лесок, во борок –

Грибы, ягоды собирать,

Нашу Катю угощать.

Большие ноги

Шли по дороге:

Топ-топ, топ-топ.

Маленькие ножки

Бежали по дорожке:

Топ-топ-топ! Топ-топ-топ!

Еду-еду к бабе, к деду

На лошадке в красной шапке,

По ровной дорожке

На одной ножке,

В старом лапоточке

По рытвинам, по кочкам,

Все прямо, все прямо,

А потом вдруг в яму!

-Ножки вы, ножки,

Куда вы бежите?

-Пробегу по бору,

Тебе ягод наберу,

Черну чернику,

Алу землянику.

НАБЛЮДЕНИЯ НА ПРОГУЛКЕ

Солнышко-ведрышко!

Взойди поскорей,

Освети, обогрей –

Телят да ягнят,

Еще маленьких ребят.

Солнышко, ведрышко,

Выгляни в окошечко!

Твои детки плачут,

По камушкам скачут.

Дождик-дожлик,

Полно лить,

Малых деточек мочить!

Радуга-дуга,

Не давай дождя,

Давай солнышка,

Колоколнышка!

Чики, чики, кички!

Березовы лычки!

Летели две птички,

Собой невелички.

Как они летели,

Все люди глядели.

Как они садились,

Все люди дивились.

Как по лугу, лугу,

По зелену лугу

Разливалася вода,

Расстилалася трава,

Расстилалася трава,

Трава шелкова.

Привяжу я козлика

К белой березке,

Привяжу рогатого

К белой березке.

Стой, мой козлик,

Стой, не бодайся.

Белая березка,

Стой, не качайся.

Как у нашего кота

Шубка очень хороша,

Как у котика усы

Удивительной красы,

Глаза смелые,

Зубки белые.

Киска, киска, киска брысь!

На дорожку не садись:

Наша деточка пойдет,

Через киску упадет!

Дождик, дождик, подожди –

Надоели нам дожди!

Ты по крышам зачастил,

Ребятишек разбудил.

Сбил ограды, залил ров,

В стаде распугал коров.

Дождик, дождик, пожалей,

Хоть дороги не залей!

Сел на ветку снигерек,

Брызнул дождик – он промок.

Ветерок, подуй слегка –

Обсуши нам снегирька!

Дуют ветры,

Ветры буйные,

Ходят тучи,

Тучи темные.

Не видать в них

Света белого;

Не видать в них

Солнца красного.

Поднялась, шумит

Непогодушка,

Низко бор сырой

Наклоняется.

Ходят, плавают

Тучи по небу.

Ночь осенняя

Черней ворона.

Травка зеленеет,

Солнышко блестит;

Ласточка с весною

В сени к нам летит.

Колокольчики мои,

Цветики степные!

Что глядите на меня,

Темно-голубые?

И о чем звените вы

В день веселый мая,

Средь некошеной травы

Головой качая?

Ветер, ветер! Ты могуч,

Ты гоняешь стаи туч,

Ты волнуешь сине море,

Всюду веет на просторе.

Солнышко ясное нарядись,

Солнышко красное, покажись.

Платье алое надень,

Подари нам красный день.

Кто мяукнул у дверей?

-Открывайте поскорей! –

Очень холодно зимой,

Мурка просится домой.

Снег, снег кружится,

Белая вся улица!

Собрались мы все в кружок,

Завертелись, как снежок!

Дождик, дождик, не дожди!

Дождик, дождик, подожди!

Дай дойти до дому

Дедушке седому!

Села птичка на окошко,

Посиди у нас немножко,

Подожди, не улетай!

Улетела… ай!

Смотрит солнышко в окошко,

Смотрит в нашу комнатку,

Мы захлопаем в ладошки,

Очень рады солнышку!

Я – веселый воробьишка,

Серый маленький воришка.

Я беспечен, и болтлив,

И пуглив, чив-чив!

Мне едою служат мошки,

Мне едою служат крошки.

Я хитер и шаловлив,

Суетлив, чив-чив!

Дни мои зимою тяжки –

Нет ни крошки, ни букашки.

Вот когда я молчалив,

Еле жив, чив-чив.

Уж ты, зимушка-зима,

Закружила, замела

Все дорожки, все лужки;

Негде Сонечке пройти.

-Ласточка, ласточка,

Милая касаточка,

Ты где была,

Ты с чем пришла?

-За морем бывала,

Весну добывала,

Несу, несу

Весну красну!

Весна, весна красная!

Приди, весна, с радостью,

С великой милостью:

Со льном высоким,

С корнем глубоким,

С хлебами обильными!

-Дождик, дождик, веселей

Капай, капай, не жалей!

Только нас не замочи!

Зря в окошко не стучи –

Брызни в поле пуще:

Станет травка гуще!

Зеленейся, зеленейся,

Мой зеленый сад,

Расцветайте, расцветайте,

Мои алые цветочки!

Поспевайте, поспевайте,

Вкусны ягоды скорей!

Улитка, улитка,

Высуни рога,

Дам кусок пирога,

Пышки, ватрушки,

Сдобной лепешки.

-Ты, рябинушка

Раскудрявая,

Ты когда взошла,

Когда выросла?

-Я весной взошла,

Летом выросла,

По зорям цвела,

Солнцем вызрела.

Гуля, гуля-голубок,

Гуля сизенький,

Сизокрыленький,

Всем миленький.

Дождик, дождик, пуще,

Будет травка гуще.

Дождик, дождик посильней,

Огород ты наш полей.

Ах ты, радуга-дуга,

Ты высока и туга!

Не дай дождичка,

Дай мне ведрышко!

Чтобы деткам погулять,

Чтоб теляткам поскакать,

Нужно солнышко,

Колоколнышко!

Дождик летний, лей, поливай!

Все мои косоньки расплетай!

Я под теплым дождиком подрасту,

Сама долги косоньки заплету.

Пчелка, пчелка,

Золотая холка,

Полети на лужок,

Принеси мне медок!

Муравьишка в чаще

Дуб тяжелый тащит.

Эй, товарищи-друзья,

Выручайте муравья!

Коли нет ему подмоги,

Муравей протянет наги.

Падают, падают листья –

В нашем саду листопад…

Желтые, красные листья

По ветру вьются, летят.

Утром кот принес на лапах

Первый снег! Первый снег!

Он имеет вкус и запах,

Первый снег! Первый снег!

Он кружится легкий, новый

У ребят над головой,

Он успел платок пуховый

Расстелить на мостовой.

Он белеет вдоль забора,

Прикорнул на фонаре –

Значит скоро, очень скоро

Полетят салазки с горок,

Значит, можно будет снова

Строить крепость во дворе!

Снежок порхает, кружится,

На улице бело.

И превратились лужицы

В холодное стекло.

Где летом пели зяблики,

Сегодня – посмотри! –

Как розовые яблоки,

На ветках снегири!

Как на горке – снег, снег!

И под горкой – снег, снег!

И на елке – снег, снег!

И под елкой – снег, снег!

А под снегом спит медведь.

Тише, тише. Не шуметь!

Голуби, голуби,

Раз, два, три…

Прилетели голуби

Сизари.

Сели и нахохлились

У дверей.

Кт накормит крошками

Сизарей!

На лугу у той дорожки,

Что бежит к нам прямо в дом,

Рос цветок на длинной ножке –

Белый с желтеньким глазком.

Я цветок сорвать хотела,

Поднесла к нему ладонь,

А пчела с цветка слетела

И жужжит, жужжит: «Не тронь!»

Воробей по лужице

Прыгает и кружится.

Перышки взъерошил он,

Хвостик распушил.

Погода хорошая!

Чив-чив-чил!

Зябнет осинка,

Дрожит на ветру,

Стынет на солнышке,

Мерзнет в жару…

Дайте осинке пальто и ботинки,

Надо согреться

Бедной осинке.

Ветер, ветерок, ветрище,

Ты чего по свету рыщешь?

Лучше улицы мети

Или мельницы крути!

Карточка №1

Потешки перед завтраком или обедом

Тили-час, тили-час,

Вот обед у нас сейчас.

Скушаем за маму ложку,

Скушаем за папу ложку,

За собачку и за кошку,

Воробей стучит в окошко,

Дайте ложечку и мне…

Вот и кончился обед.

***

У котёнка в чашке

Было много кашки.

Две тетери прилетели,

Две тетери кашку съели.

И кричат они котёнку:

— Ротозей ты, ротозей!

Если дали тебе кашку,

Нужно съесть её скорей!

***

Каша вкусная дымится,

Лёша кашу есть садится,

Очень каша хороша,

Ели кашу не спеша.

Ложка за ложкой,

Ели понемножку.

Карточка№2

Потешки перед завтраком или обедом

Ой, люли, люли, люли

В море плыли корабли,

Насте кашу привезли.

Настя, ротик открывай,

Кашку сладкую глотай.

А кто кашу кушает,

Маму с папой слушает,

Вырастает сильным,

Здоровым и красивым.

***

Каша из гречки,
Где варилась? В печке!
Сварилась, упрела,
Чтоб Танечка ела.

***

Сорока-ворона

Кашку варила,

Кашку варила,

Маше говорила:

— Сначала кашку скушай,

Потом сказку слушай!

***

Карточка№3

Потешки перед завтраком или обедом

***

Кукол в платья наряжали,

Кукол в гости приглашали,

Сладким чаем их поили,

И коврижками кормили.

Ничего они не ели,

Ничего они не пили…

И зачем такие куклы

Только в гости приходили?

***

Варись, варись, кашка,

В голубенькой чашке,

Варись поскорее,

Булькай веселее!

Варись, кашка, сладка,

Из густого молока,

Из густого молока

Да из манной крупки.

У того, кто кашу съест,

Вырастут все зубки!

***

Карточка№4

Потешки перед завтраком или обедом

Ну-ка, ну-ка, ну-ка, ну ли!

Не ворчите вы, кастрюли,

Не ворчите, не шипите,

Кашку сладкую сварите,

Наших деток накормите.

***

Мама чашку молока

Маше налила.

«Мяу, — киска говорит, —

Вот и я пришла!»

Киске в миску отольём –

Веселее пить вдвоём.

Ну-ка, кто скорей допьёт?

Кто ни капли не прольёт?

***

Каша манная варилась:
Всё пыхтела, пузырилась.
Из кастрюльки убежала,
На тарелочки попала.
Мы её поймаем ложкой,
И попробуем немножко.
Ай да каша! Как вкусна!
Всю съедим её до дна!

Карточка№5

Потешки перед завтраком или обедом

Наша ложка непослушна:

Вместо рта полезла в ушко.

Ай-ай-ай, какая ложка,

Не досталось мне ни крошки!

***

Жили-были сто ребят,

Все ходили в детский сад.

Все садились за обед,

Все съедали сто котлет.

Все потом ложились спать.

Начинай считать опять.

***

Гойда, гойда, люленьки,

Прилетели гуленьки,

Стали гули говорить,

Чем Ванюшу накормить.

Один скажет — кашкою,

Другой — простоквашкою,

Третий скажет — молочком

И румяным пирожком.

Карточка№6

Потешки перед завтраком или обедом

Травка-муравка со сна поднялась,

Птица-синица за зерна взялась,

Зайка — за капустку,

Мышка — за корку,

Детки — за молоко.

***

Утка — утенка,
Кошка — котенка,
Мышка – мышонка,
Зовут на обед.
Утки — поели,
Кошки — поели,
Мышки — поели,
А ты — ещё нет?

Где твоя ложечка?

Скушай хоть немножечко!

***

Вот это –
хорошая девочка.
Зовут эту девочку Маша!
А это –
её тарелочка.
А в этой тарелочке…
Нет, не каша,
нет, не каша,
и не угадали!
Села Маша,
съела кашу
всю, сколько дали!

Карточка№7

Потешки во время и перед умыванием

***

Знаем, знаем да-да-да

Где ты прячешься, вода!

Выходи, водица,

Мы пришли умыться.

Лейся на ладошку

По-не-мно-жку

Нет. Не понемножку,

Посмелей!

Будет умываться веселей!

***

Ой, лады-лады –лады

не боимся мы воды,

Чисто умываемся,

Маме улыбаемся!

***

Водичка, водичка,

Умой моё личико,

Чтоб глазки блестели,

Чтоб щёчки краснели,

Чтоб смеялся роток

И кусался зубок!

***

Карточка№8

Потешки во время и перед умыванием

Добрая водичка! Помоги немножко:

Вымой у ребяток грязные ладошки!

Ты, кусочек мыла, мыль нас не жалея,

Станут наши ручки чище и белее!

***

Чтобы ручки мыть,, сперва

Закатаем рукава.

Тянем, тянем рукавок,

Показался локоток.

И другой подтянем тоже,

Вот теперь и мыться можно!

***

Мыло скользкое, постой!

Подружи нас с чистотой!

Мы вот так тебя потрём,

В пену мыльную собьём,

А потом, а потом

Наши ручки сполоснём.

***

Карточка№9

Потешки во время и перед умыванием

Полотенчико попросим

С нами в прятки поиграть.

Прячьте глазки, прячьте носик.

Где ребятки? Не видать!

Будем, будем полотенцем

Наши щёчки вытирать!

И с ладошек маленьких

Вытрем капли-капельки.

Вот и кончилась игра.

Вы сухие, детки? — Да!

***

Водичка серебристая,

Ты как сюда попала?»

«Через луга росистые

Я в детский сад бежала»

«Водичка серебристая,

Зачем ты к нам бежала?»

«Чтоб все вы были чистыми,

Чтоб все вокруг сверкало»

***

Карточка№10

Потешки во время и перед умыванием

Утром звери просыпались,

Чисто звери умывались.

Лишь медведь не умывался –

Неумытым он остался.

Стали мы его купать,

С головою окунать.

Плачет Мишенька:

— Простите!

И меня вы отпустите!

Я большой, я буду сам

Умываться по утрам!

***

Кран, откройся! Нос, умойся!

Мойтесь сразу, оба глаза!

Мойтесь, уши, мойся, шейка!

Шейка, мойся хорошенько!

Мойся, мойся, обливайся!

Грязь, смывайся! Грязь, смывайся!

***

Из колодца принесла

Курица водицы.

И цыплята всей гурьбой

Побежали мыться.

***

Карточка№11

Потешки во время и перед умыванием

Хлюп-хлюп ручками,

Полон мыла таз,

Ты не трогай, Машенька,

Мыльной ручкой глаз,

А водичка булькает,

А водичка пенится,

Машенька помоется,

Причешется, оденется.

***

Каждый день мы утром рано

Умываемся у крана,

Моем шею, моем уши,

Вытираемся посуше.

Только кукла всё боится,

Ей не нравится водица,

Ай-ай-ай.

Карточка№ 12
Потешки во время и перед умыванием

Лейся, лейся на ладошку
Понемножку, понемножку.
Вода-водичка лей- посмелей,
Насте умываться веселей!
***
Водичка, водичка,
Умой Кате личико,
Чтобы Катины глазки заблестели,
Чтобы Катины щёчки порозовели,
Чтобы Катины губки улыбались,
Чтобы Катины зубки кусались.

Карточка№ 13
Потешки во время и перед умыванием

Зайчишки, зайчата,
Мылись вы, ребята?
Мыли лапки? Мыли!
Мыли ушки? Мыли!
Мыли хвостик? Мыли!
И теперь вы чистые
Зайчата пушистые.
***
От прозрачной водицы
Всё улыбками искрится!
От чистой-чистой водицы
Веселей цветы и птицы!
Танюша умывается,
Солнцу улыбается!
***
Водичка-водичка,
Умой Анюте личико,
Аня кушала кашку,
Запачкала мордашку.
Чтобы Анечка была
Чистой, чистенькой всегда,
Помоги, вода-водичка,
Умыть Анюте личико.

Карточка № 14
Потешки во время и перед умыванием

Теплою водою
Чисто руки мою.
Кусочек мыла я возьму
И ладошки им потру.
***
Мы проснулись-потянулись,
Нежно маме улыбнулись,

Сели на горшок с утра.
Умываться уже пора!

Прозрачная водичка
На заспанное личико,
Волшебный ручеёк из сказки
Нам на носик и на глазки,
А, водичка из кадушки
На наши щёчки и на ушки,
Вот и дождичек из лейки
Нам на лобик и на шейку.
Тёплый ливень с тучки
Нам на маленькие ручки.
Вот какой я стал чистюля!
Поцелуй меня, мамуля!

Карточка № 15
Потешки во время и перед умыванием

Саша, Настенька и Женька,
Мойте ручки хорошенько.
Не жалейте, дети, мыла.
Я вам стол уже накрыла.
***
Мыться нужно непременно
Утром, вечером и днём,
Перед каждою едой,
После сна и перед сном.
***
Что такое чистым быть?
Ручки чаще с мылом мыть,
Грязь убрать из-под ногтей,
Да подстричь их поскорей.
Нужно умываться по утрам
Да еще по вечерам.
Чисто вымою я уши —
Будут уши лучше слушать.
Почему блестят глаза?
С мылом умывался я.
Мне нужна еще сноровка,
Чтобы чистить зубки ловко.
Любят волосы расческу,
Хороша моя прическа.

Карточка № 16
Потешки во время и перед умыванием

Ах, водичка-вода!
Будем чистыми всегда!
Брызги — вправо, брызги — влево!
Мокрым стало наше тело!
Полотенчиком пушистым
Вытремся мы очень быстро!!
***
С Настей мы пойдем купаться,
Весело в воде плескаться,
Будем брызгаться, резвиться,
Будет Настя с мылом мыться.
Мы помоем Насте ножки
Нашей милой Насте-крошке,
Чисто вымоем ручонки
Нашей маленькой Настёнке,
Моем личико и ротик,
Моем спинку и животик —
Стала Настя чистая,
Кожа бархатистая

Карточка №17

Потешки во время одевания-раздевания,

перед и после прогулки

Полезен воздух для детей –

Скорее одевайся!

Зови гулять с собой друзей,

Прогулкой наслаждайся!

***

Маша варежку надела.

— Ой, куда я пальчик дела?

Нету пальчика, пропал,

В свой домишко не попал! –

Маша варежку сняла:

— Поглядите-ка, нашла!

Ищешь, ищешь и найдёшь.

Здравствуй, пальчик!

Как живёшь?

***

Раз, два, три, четыре, пять,

Собираемся гулять:

Завязали Катеньке

Шарфик полосатенький,

Одели на ножки

Красные сапожки.

***

Карточка №18

Потешки во время одевания-раздевания,

перед и после прогулки

***

В сад сегодня выносить

Мы не будем Машу.

На морозе простудить

Можно куклу нашу.

С нами в сад пойдут гулять

Плюшевые мишки.

Им не надо надевать

Шапки и пальтишки.

Шелестел листвою ветер:

— Выходите, Маша с Петей!

— На прогулку поскорей! –

Зачирикал воробей. –

— Отложите ваши книжки,

Надевайте-ка штанишки! —

В разговор вступила лужа:

— В сапоги обуться нужно!

А теперь и свитер, шапку

Надевайте по порядку! —

И продолжили вороны:

— Шарф и куртку! Всё! Готовы!

Карточка №19

Потешки во время одевания-раздевания,

перед и после прогулки

Смотрит Машенька на ножки:

Ох, поссорились сапожки,

Отвернули носики,

Не идут по мостику,

Меж собой теперь не дружат,

Завели хозяйку в лужу!

***

Осенью на ножки

Обули мы сапожки.

В красненьких сапожках

Шагаем по дорожке:

Камешки пинаем,

В лужи наступаем.

Хороши сапожки!

Не промокнут ножки!

***

Вот они сапожки:

Этот с левой ножки,

Этот с правой ножки.

Если дождичек пойдёт,

Наденем калошки.

Эта – с правой ножки,

Эта – с левой ножки.

Вот как хорошо.

Карточка №20

Потешки перед сном, при пробуждении и одевании после сна, расчёсывании

Ай-ай, баю-бай,

Ты, собачка, не лай.

Ты, коровка, не мычи,

Ты, петух, не кричи.

А наш Юра будет спать,

Станет глазки закрывать.

***

Байки-побайки,

Прискакали зайки,

Стали люльку качать,

Стали дрёму навевать,

Стали в дудки играть,

Начал Миша засыпать.

***

Не скребутся паучки,

Все по норкам спать легли.

Не летают гули –

Все давно уснули.

Только серенький волчок

Ходит ночью у ворот,

Хочет Вову забирать,

Мы не будем отдавать.

***

Карточка №21

Потешки перед сном, при пробуждении и одевании после сна, расчёсывании

Ой, люли, люли, люли.

Прилетели журавли.

Как они летели –

Все на них глядели,

Журавли курлыкали,

Киски все мурлыкали.

***

Ай-да, люли, люли, люли,

Все давно уже уснули.

Один Ванечка не спит.

Он в окошечко глядит.

Под окошком петушок

Кукарекает поёт.

Ванечка на двор пойдёт,

Петушка-то уберёт.

***

Баю-бай, баю-бай,

Ты, собачка, не лай,

Петушок, не кричи,

Малыша мне не буди.

Мой малыш будет спать

Да большой вырастать.

Он поспит подольше,

Вырастет побольше.

Карточка №22

Потешки перед сном, при пробуждении и одевании после сна, расчёсывании

Уж ты, котенька-коток,

Котик — серенький лобок,

Ты приди к нам ночевать,

Нашу деточку качать.

Уж как я тебе, коту,

За работу заплачу:

Дам кувшин молока

И кусок пирога.

****

Серенькая кошечка

Села у окошечка.

Хвостиком виляла,

Деток созывала.

— Где ж мои ребятки,

Серые котятки?

Спать пора ребяткам,

Сереньким котяткам.

***

Тише, тише, тише, тише.

Даже кот затих на крыше.

Не шуршит под дверью мышь,

Не колышется камыш.

Всюду тишь, тишь, тишь…

Засыпай и ты, малыш

Карточка №23

Потешки перед сном, при пробуждении и одевании после сне, расчесывании

Вот лежат в кроватке

Розовые пятки.

Чьи это пятки –

Мягки да сладки?

Прибегут гусятки,

ущипнут за пятки.

Прячь скорей, не зевай,

Одеяльцем накрывай!

***

Пять котят спать хотят,

А щенок — не спит.

Пять котят спать хотят,

А щенок — шалит!

Хвостиком виляет, громко лает!

Он бы лаял до утра,

Да подумал: спать пора!

Мирно хвостиком вильнул,

И быстрее всех уснул.

И тебе он, между прочим,

Пожелал:

«Спокойной ночи!»

Карточка №24

Потешки перед сном, при пробуждении и одевании после сна, расчёсывании

Ты мне ручки подай,

Да с кровати вставай,

Умываться пойдём,

Где водичка найдём!

***

Мы проснулись,

Потянулись,

Вместе солнцу улыбнулись:

— Здравствуй, солнышко-

Колоколнышко!

***

Кто, кто

В этой комнате живёт?

Кто, кто

Вместе с солнышком встаёт?

Это Машенька проснулась,

С боку на бок повернулась

И, откинув одеяло,

Вдруг сама на ножки встала.

***

Карточка №25

Потешки перед сном, при пробуждении и одевании после сна, расчёсывании

***

Котик серенький присел

На печурочке,

И тихохонько запел

Песню Юрочке:

— Вот проснулся петушок,

Встала курочка,

Подымайся, мой дружок,

Встань, мой Юрочка.

Ручки, ручки, просыпайтесь,

Здравствуйте!

Наши маленькие ручки,

Здравствуйте!

Пальчики сердитые,

Здравствуйте!

И ладошки, наши крошки,

Здравствуйте!

Ножки, ножки, просыпайтесь,

Здравствуйте!

Наши маленькие ножки,

Здравствуйте!

Ушки, ушки, просыпайтесь,

Здравствуйте!

Наши розовые щёчки,

Карточка №26

Потешки перед сном, при пробуждении и одевании после сна, расчёсывании

Кукла в гости собиралась,

Кукла в платье наряжалась,

Туфли новые надела,

Долго в зеркало глядела,

Причесалась не спеша –

До чего же хороша!

Бусы новые надела,

Застегнула неумело –

Разбежались бусы вскачь,

Тише, куколка, не плач!

***

Я купила кошке

К празднику сапожки.

Причесала ей усы,

Сшила новые трусы.

Только как их надевать?

Хвостик некуда девать.

***

Уж я косу заплету,
Уж я русу заплету.
Я плету-плету-плету, приговариваю:
Ты расти расти коса,
Всему городу краса!

Карточка №27

Потешки для наблюдения в природе

Карточка №28

Потешки для наблюдения в природе

Земле
Вместе с солнышком встаем,
Небу мы улыбку шлем,
Всей Земле — большой привет!
Ведь ее прекрасней нет!
Ветру
Здравствуй, ветер озорной,
Летом, осенью, весной
Ты прохладу даришь нам
И деревьям, и цветам.
Солнцу
Ты всех любишь, ты всех греешь,
Всех ласкаешь и жалеешь,
Наше Солнышко, наш свет,
Все тебе мы шлем привет!
Цветам
Мы цветочки рвать не будем,
Пусть растут на радость людям!
Красные и голубые,
Все красивые такие!
Животным
Всем зверушкам, птичкам, рыбкам
И жучкам мы шлем улыбки.
Всех, друзья, вас очень любим.
Обижать мы вас не будем!

Карточка № 29

Потешки для общения с животными на прогулке

Дай молочка, Буренушка,
Хоть капельку — на донышко!
Ждут меня котята, Малые ребята!
Дай им сливок ложечку,
Творогу немножечко.
Всем дает здоровье
Молоко коровье.
Курочка-тараторочка,
По двору ходит,
Цыплят водит,
Хохолок раздувает,
Малых деток потешает.
Как у нашего кота
Шубка очень хороша,
Как у котика усы
Удивительной красы,
Глаза смелые,
Зубки белые.
Свинка Ненила
Сыночка хвалила:
То-то хорошенький,
То-то пригоженький:
Ходит бочком, ушки торчком!
Хвостик крючком,
Нос пятачком.

Карточка № 30

Потешки для общения с животными на прогулке

Привяжу я козлика
К белой березке.
Стой, мой козлик,
Стой, не бодайся.
Белая березка,
Стой, не качайся.
Петушок, петушок,
Золотой гребешок,
Что так рано встаешь,
Деткам спать не даешь?

Карточка № 31

Потешки для несложных игр

Еду, еду к бабе, деду
(выполняют прямой галоп)
На лошадке в красной шапке.
По ровной дорожке
На одной ножке (меняют ногу),
В старом лапоточке
По рытвинам, по кочкам.
Все прямо и прямо,
А потом вдруг в ямку — бух! (приседают)

По кочкам, по кочкам,
По маленьким дорожкам,
В ямку-бух! –
Провалился петух.
***

Встанька на дорожке,
Хлопни-ка в ладошки,
Топни каблучками,
Потанцуй-ка с нами!
Всем, Надюша, расскажи,
Да проворней покажи,
Как девчата пляшут.

Карточка № 32

Потешки для несложных игр

Карточка № 33

Потешки- утешки

Мы поскачем-скачем-скачем,
Скачем на лошадке!
Мы совсем уже не плачем,
Все у нас в порядке!
Или:
Мы поскачем-скачем-скачем,
Скачем на лошадке!
Мы давным-давно не плачем,
Все у нас в порядке

***

А по речке Слез
Ходит па-ро-ход,
Вытирает нос,
Только нос — не тот:
Нос у нас был маленький,
Нос у нас был — пуговкой,
А теперь вот — аленький,
Да еще распух вот он!
Ну да это — не беда,
Слезы высохнут — тогда
Будет снова нос как нос,
Просто нос не любит слез!

***

Карточка № 34

Потешки- утешки

У лисы боли,
У волка боли,
У моего сыночка (дочки)
Боль на берёзку
В лес улети

***

Ехала баба на меленку,
Видела диковинку:
Парня молодого в тулупе дорогом;
На щее-то платок
Сестра ему дала,
На ночь в гости звала.
Набедилася беда –
Баба родила,
Пантелея принесла.
Пантелеюшка–парнек
На печке сидит,
Чудеса творит:
Хочет печь проломить,
Избу выстудить,
Дверь выставить
И ворота растворить,
Всю скотину разгонить.
А Марина не ленива,
Всю скотину загонила,
Под овин греться ходила.
Под овином-то рябина
В золоты лады играет,
Все Марину утешает.

Карточка № 35

Потешки- утешки

Не плачь, не плачь — куплю калач,
Не плачь, дорогой, куплю другой.
Не плачь, не кричи,
Дам тебе три!

***

Раз зубок, два зубок —
Скоро Дашеньке годок!
Хнычет доченька опять,
Будем Дашу утешать:
Уж вы зубки вырастайте
Потихонечку, полегонечку —
Не мешайте доче спать!
Не мешайте ей играть!
Будем прыгать и скакать,
Маму нежно обнимать!

Карточка №36

Потешки про солнышко

Пеки, пеки, солнышко,
Красное ведрышко!
Рано-рано играй,
Своих деток согревай!
Твои детки плачут,
По камушкам скачут!

***

Свети, свети, солнышко,
На зеленое полюшко,
На белую пшеницу,
На чистую водицу,
На наш садочек,
На аленький цветочек.

Смотрит солнышко в окошко,
Светит в нашу комнату.
Мы захлопаем в ладошки —
Очень рады солнышку.

***

Карточка №37

Потешки про солнышко

Солнышко-ведёрышко,
Выгляни в окошечко!
Солнышко, нарядись!
Красное, покажись!

***

Солнышко-вёдрышко!
Взойди поскорей,
Освети, обогрей –
Телят да ягнят,
Ещё малых ребят.

Солнышко-ведрышко,
Прогляни, просвети!
На яблоньку высокую,
На веточку зеленую,
На грушицу кудрявую,
Березку кучерявую!

***

Солнышко, выгляни!
Красное, высвети!
На холодную водицу,
На шелковую травицу,
На аленький цветочек,
На кругленький лужочек

Карточка №38

Потешки про солнышко

Солнышко-колоколнышко,
Ты пораньше взойди,
Нас пораньше разбуди:
Нам в поля бежать,
Нам весну встречать!

***

Солнышко, снарядись!
Красное, покажись!
Выйди из-за тучи,
Дам орехов кучу!

Солнышко, солнце,
Выгляни в оконце,
Посвети немножко,
Дам тебе горошка!

***

Солнышко, солнышко,
Выгляни в оконышко!
Солнышко, нарядись,
Красное, покажись!
Ждут тебя детки,
Ждут малолетки.

Карточка №39

Потешки про дождик

Дождик, дождик, веселей!
Капай, капай, не жалей!
Только нас не замочи!
Зря в окошко не стучи —
Брызни в поле пуще:
Станет травка гуще!

***

Дождик, дождик,
Кап-кап-кап!
Мокрые дорожки.
Нам нельзя идти гулять —
Мы промочим ножки.

***

Карточка №40

Потешки про дождик

Дождик, дождик, посильней —
Будет травка зеленей,
Вырастут цветочки
На нашем лужочке.
Дождик, дождик, пуще,
Расти, трава, гуще.

Дождик, лей, лей, лей
На меня и на людей!
На людей по ложке,
На меня по плошке,
А на Бабу Ягу —
Лей по целому ведру!

***

Дождик, дождик, что ты льешь?
Погулять нам не даешь.
Дождик, дождик, полно лить,
Деток, землю, лес мочить.
После дождика на даче
Мы по лужицам поскачем

Карточка №41

Потешки про животных

Бабочка-коробочка,
Улетай под облачко!
Твои детки на лугу
Гнут черемуху в дугу,
Тебя ожидают,
Зайчиков гоняют!

Божья коровушка,
Полети на облышко,
Принеси нам с неба,
Чтобы было летом:
В огороде бобы,
В лесу ягоды, грибы,
В роднике водица,
Во поле пшеница.

***

Божья коровка,
Чёрная головка,
Улети на небо,
Принеси нам хлеба,
Чёрного и белого,
Только не горелого.

Гоп! Гоп! Конь живой,
И с хвостом, и с гривой.
Он качает головой,
Вот какой красивый!

Карточка №42

Потешки про животных

Дарики-дарики!
Дарики-дарики!
Злые комарики!
Вились, кружились,
Да в ушко вцепились!
Кусь!

Карточка №43

Потешки про животных

Заиньки перебегают
То лужок, то лесок.
Землянику собирают,
Скок да скок! Скок да скок!
Здесь полянка мягче шелка,
Оглянись, оглянось!
Берегись лихого волка,
Берегись, берегись!
Заиньки уснули сладко,
Лес шумит! Лес поет!
— Убегайте без оглядки:
Волк идет, волк идет!

***

Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Вот так, вот так
Он ушами шевелит!
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
Вот так, вот так
Надо лапочки погреть!
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Вот так, вот так
Надо зайке поскакать!
Зайку волк испугал!
Зайка тут же убежал!

Карточка №44

Потешки про животных

***

Как на нашем на лугу
Стоит чашка творогу.
Прилетели две тетери,
Наклевались, улетели.

***

Козонька рогатая,
Козонька бодатая
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
Ножками коза
Топ-топ!
Глазками коза
Хлоп-хлоп!

Карточка №45

Потешки про животных

Козушка-белоногушка
По лесу ходила,
Волка дразнила:
— А я волка не боюсь,
Я серого не страшусь:
Я от серого от волка
Под берёзкой схоронюсь.

***

Карточка №46

Потешки про животных

— Ласточка, ласточка, милая касатка,
Где ты была, с чем ты пришла?
— За морем бывала,
Весну добывала,
Несу, несу весну-красу!

Курочка моя,
Умница моя,
Вот пшено, водичка!
Дай ты мне яичко,
Умница моя!

Русские народные песенки и потешки для детей старшей группы ДОУ

Ходит конь по бережку,

Вороной по зелёному.

Он головушкой помахивает,

Чёрной гривушкой потряхивает,

Золотой уздой побрякивает.

Все колечушки-то — бряк,

бряк,

бряк!

Золотые они — звяк,

звяк,

звяк!

* * *

Как у нашего соседа

Весела была беседа:

Гуси — в гусли,

Утки — в дудки,

Овцы — в донцы,

Тараканы — в барабаны.

* * *

Стучит, бренчит по улице:

Фома едет на курице,

Тимошка — на кошке

— Куда, Фома, едешь?

Куда погоняешь?

— Еду сено косить.

— На что тебе сено?

— Коровок кормить.

— На что тебе коровы?

— Молоко доить.

— А зачем молоко?

— Ребяток кормить.

* * *

Ранним-рано поутру

Пастушок ту-ру-ру-ру!

А коровки в лад ему

Затянули: «Му-му-му!»

Ты, коровушка, ступай

В чисто поле погуляй,

А вернёшься вечерком,

Нас напоишь молочком

* * *

Уж как я ль мою коровушку люблю,

Уж как я ль-то ей крапивушки нажну.

Кушай вволюшку, коровушка моя,

Ешь ты досыта, бурёнушка моя.

Уж как я ль мою коровушку люблю,

Сытна пойла я коровушке налью,

Чтоб сыта была коровушка моя,

Чтобы сливочек бурёнушка дала.

* * *

Дождик, дождик, веселей

Капай, капай, не жалей!

Только нас не замочи!

Зря в окошко не стучи —

Брызни в поле пуще:

Станет травка гуще!

* * *

Дождик, дождик, поливай,

Будет славный урожай,

Будет жито и ячмень,

Долгий лён, зелёный хмель,

Будет белая пшеница

И в амбар зерно катиться,

Будет сладкая малина,

И рябина, и калина,

И весёлый хоровод

Красных девиц у ворот.

* * *

— Ласточка, ласточка,

Милая касаточка,

Ты где была,

Ты с чем пришла?

— За морем бывала,

Весну добывала,

Несу, несу весну-красну.

По дубочку постучишь,

Прилетает синий чиж.

У чижа, у чиженьки

Хохолочек рыженький,

А на лапке маленькой

Сапожочек аленький.

Чиж под солнышком летал

И головкою кивал.

Кив, кив, не кивай,

В лес лети, гнездо свивай.

* * *

Ты, мороз, мороз, мороз,

Не показывай свой нос!

Уходи скорей домой,

Стужу уводи с собой.

А мы саночки возьмём,

Мы на улицу пойдём,

Сядем в саночки — самокаточки.

* * *

На всех снег ложится,

Никого не боится,

Не горит в огне,

Не тонет в воде,

Всю зиму лежит,

А весной убежит.

* * *

Как на тоненький ледок

Выпал беленький снежок,

Выпал беленький снежок,

Ехал Ванюшка-дружок.

Ехал Ваня, поспешал,

С ворона коня упал.

Он упал, упал — лежит,

Никто к Ване не бежит…

Таня с Маней увидали —

Прямо к Ване подбегали.

Прямо к Ване подбегали

Да за обе руки брали.

Они брали, подымали,

На коня его сажали,

В путь-дорогу провожали:

— Как поедешь ты, Иван,

Не зевай по сторонам!

* * *

Во поле берёза стояла,

Во поле кудрявая стояла,

Люли, люли, стояла.

Некому берёзу заломати,

Некому кудряву заломати,

Люли, люли, заломати.

Как пойду я в лес, погуляю,

Белую берёзу заломаю,

Люли, люли, заломаю.

Срежу я с берёзы три пруточка,

Сделаю себе я три гудочка,

Люли, люли, три гудочка.

Буду я по улице гуляти,

Буду во гудочки я играти,

Люли, люли, я играти.

* * *

У кота ли, у кота

Колыбелька золота;

У дитяти моего

Есть покраше его.

У кота ли, у кота

Периночка пухова;

У мово ли у дитяти

Да помягче его.

У кота ли, у кота

Изголовье высоко;

У дитяти моего

Да повыше его.

У кота ли, у кота

Одеяльце хорошо;

У дитяти моего

Есть получше его.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх